Когда можно начинать заниматься йогой после родов?
Неделя после родов, живот почти сошел ☺️. Со вторым ребенком вроде дольше сходил. Девочки, после ЕР с какой недели йогой можно заниматься? ЛФК делаю те упражнения, что показывали нам в роддоме, но хочется уже побольше всего делать
Комментарии
Извините, а во сколько лет у вас дочка родилась? В 10?😅
Через 2 месяца чуть по чуть, растяжка легкий фитнес
Через 6 мес полноценно
Я просто тренеровалась, мне так врач сказала
Хочется порастягиваться, ну и чтобы живот до конца ушел , мышцы окрепли и боюсь диастаза
@nlavrentevan, да у вас неделя с родов, он и так у вас уйдет без всего😅 подождите
@nlavrentevan, живот уйдет , как только матка полностью сократится и перетягивайте его.
Раньше чем через 4 месяца ни о каких занятиях не думайте.Ваш организм только начал отдыхать.
Вы в шикарной форме 🤩