Как справиться с тревожностью во время беременности?

Question

Доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, что делать с тревожностью? С самого начала беременности боялась биохимической беременности, когда это исключила, на данном этапе боюсь замершей беременности... Моральных сил уже никаких. Постоянное переживание, что всё будет бессимпномно и я не узнаю вовремя.
Хотя по узи, хгч и тд нет отклонений совершенно. Смешно даже.
Может быть у кого нибудь было такое, была бы очень благодарна за советы🌸 #первыйпост

Настя · Answer

Добрый вечер , есть чат августята 25 тюмень желаете общаться?

Даша · Answer

Добрый вечер! Была бы очень рада)

Даниэла · Answer

Тоже есть человек добавиться

Альбина · Answer

В первую беременность я приходила к своему геникологу как и положено каждую неделю, открывала блокнот а там список вопросов которые меня беспокоят... Даже когда шевелиться начал все равно со списком вопросов приходила.... Мне сказали что вам лучше к психологу.. но я очень много смотрела видео.. что то меня успокаевало а что то заставляло задавать вопросы... Сейчас я сына на руках ношу( не всегда, но на стул для кормления в коляску тоже пока сам не садиться и в поликлинику на электрофорез ходим...), появились бурые выделения побежала УЗИ делать.. спокеваю ебя что надо просто переждать и что мои накручивания хуже сказываются на ребенке- после таких мыслей как то " трезвеешь" что ли и не сильно переживаешь...

Даша · Answer

Буду очень надеяться, что все хорошо! Я верю, что у вас будет все хорошо 😊

Альбина · Answer

@amnamd  на самом деле так оно и есть, как мы думаем так и происходит... Я в первую беременность на 30 неделе болела типа орви- грипп, с температурой... И малыш не шевелился... Я побежала к геникологу.. она говорит что ребенок там все чувствует и то ли от страха то ли от чего то ещё в животе типа сварачевается в клубочек ( ну я так поняла, как замирает от страха) как только я перестану себя накручивать все будет хорошо, потому что сердцебиение есть и ребенок не спит он просто испугался.... И на самом деле, как только перестала накручивать а начала лечиться чаем и вареньем нормально шевелился... Займите голову составлением списка в роддом или ещё чем нибудь...

Инна · Answer

У меня тоже такое было, долго не получалось забеременеть, 4 попытки эко, и когда получилось, то стала очень тревожная, бегала постоянно на УЗИ, а виной тому, что читала форумы и накручивала себя, после 1 скрининга стало полегче, но беременность была со своими сложностями, поэтому переживания были до самых родов, а сейчас новая волна переживаний до трясучки уже о ребенке и она ещё сильнее, чем в беременность, надеюсь что скоро немного успокоюсь

Даша · Answer

Я вас очень поздравляю!! Все будет прекрасно) Спасибо вам за обратную связь 🥰

Инна · Answer

@amnamd спасибо, постарайтесь переключить фокус внимания, не читать негативные истории, книги о беременности и материнстве почитать🙏🎀

Ксения · Answer

Здорово помогает владение информацией лично мне. Нормы или не нормы каких-то состояний, физиологии, понимания в принципе что не мы выбираем останется этот малыш с нами или нет.
Ну или в некоторых случая не владение информацией тоже помогает, была первый раз беременна даже и не знала, что такое замёрзшая, биохимическая и т.д., что в сегодняшних реалиях практически невозможно.

Ксения · Answer

@amnamd "Роды просто" Лиза Мокка

Ксения · Answer

@amnamd очень нравится там аналогия как раз по вашей теме страха на первых неделях с зёрнышком в горшочке, мы его садим и ждём и надеемся, что приживется, ухоживаем за почвой, поливаем, ставим на солнышко. Так же и с беременностью, пока зёрнышко мы надеемся и ждём, ухоживаем за своим тело и здоровьем физическом и психологическом, греем любовью, чтобы новой жизни было тепло, хорошо, спокойно. Это конечно не самые главные, но не менее важные вещи, на которые мы в силах повлиять.

Даша · Answer

@borzenchiha ой, я вам так благодарна за подробное описание! Обязательно почитаю!

Людмила · Answer

У меня была тревожность✊🏻
Я бегала на УЗИ каждые 1,5-2 недели пока не начал пинаться🗿
А дома включала допплер портативный
Хотя, ни разу не было никаких проблем. 2 беременности и обе протекали спокойно. Просто нервная я такая, смирилась 😂
Сейчас так же за них переживаю 🙏🏻 каждую болячку сквозь себя пропускаю 😁

Даша · Answer

Ох
Тоже на УЗИ бегаю, вообще ничего поделать не могу, очень жду уже, когда этот "опасный" период пройдёт 
Спасибо вам за ответ 🥰

Людмила · Answer

@amnamd, все будет хорошо 🙏🏻 легкой беременности 🤍

Ирина · Answer

Вы прям меня описали🥲😄
Такая же
Вот думаю может на онлайн консультацию к психологу, чтобы научил бороться с тревогой и навязчивыми мыслями
Или еще йогу или медитации делать

Даша · Answer

Мне кажется, уже ничего не поможет в моем случае 
Эти мысли у меня волнообразные)
То всё отлично, я будущая мама, то паника-паника-паника😂

Алёна · Answer

Я тоже всего боюсь, до слез. Сейчас стало лучше, уже не так сильно переживаю 🙌🏻 Как пройдёте 1 скрининг, будет полегче, а когда начнутся пинки, то ещё легче)) ну и я из-за своей тревожности сдала НИПТ🤣 он пришел ещё до скрининга

Даша · Answer

Ого
Отличная идея!
Благодарю вас 😊

Евгения · Answer

Обратиться к психологу)
А так мне помогают различные техники типа дыхания например, стараюсь возвращать себя в настоящий момент, быть здесь и сейчас 
А здесь и сейчас все очень хорошо)

Даша · Answer

Да, тоже стараюсь говорить себе, что всё хорошо, но все равно тревожусь)
Огромное спасибо за ответ 🌸

Ольга · Answer

Всё будет хорошо, не нагоняйте жути 🥰😇мальчишка будет

Даша · Answer

Спасибо большое🥰
А как вы это поняли?)

Ольга · Answer

@amnamd чувство, и в голову первая мысль, ну посмотрете потом, а вдруг ☺

Как справиться с тревожностью во время беременности?

Лучший комментарий

Комментарии