Как определить нормы сна и бодрствования для ребенка до 3 лет?
Всем доброго солнечного зимнего дня 🥰🥰
Подскажите, пожалуйста, откуда вы берёте инфо о том сколько должен бодрствовать и сколько должен спать ребенок в разном возрасте? Причем, до 3-5 лет, скорее всего, норма меняется каждые 1-6 месяцев, наверное?
Почему спрашиваю, тк устала искать инфо в интернете, везде разное инфо, в 1,5 годика вроде наладили график, когда бодрствовал 5-5,5 часов, а спал 2-2,5 часа. И стал ночью спать лучше. Еще и ночное кормление убрали.
Но вот нам исполнилось 1 год и 7 месяцев, и ребенок уже недели две через день или через два начинает гулять по ночам 2-4 часа.
Сейчас мы также бодрствуем 5-5,5 часа до дневного сна и 5,5-6 часов до ночного сна и спит он 2-2,5 часа днём. А вот ночью по разному теперь, указанные в инете 10-12 часов редко, в основном это 7-8 часов, редко 9-10 часов.
Не пойму что делаю не так 😩😩🙈
Подскажите, если можете. Обратиться к консультантам по сну пока не могу по финансовому вопросу😢😢
Буду очень благодарна ❤️🙏🏻
Комментарии
Спасибо🙏🏻🙏🏻 🌸🌸🌸🌸а сейчас как укладываете? Ребенку уже сколько? Не видно в инфо)))))
А еще вопрос: белый шум у всех еще присутствует? Или уже нет? И как отучали? Мой в тишине сразу просыпается 🤦🏼♀️ даже если шум меньше делаю😩
Добрый вечер! Я всю информацию читаю на этом сайте ссылка . Может Вам тоже будет полезно!🌸 также они есть в инсте.
Мой засыпает в 20.30-21.00, просыпается в 7-8, на дневной сон в 12.00-12.30, спит полтора-два часа
у вас просто идеальный режим, я мечтаю, чтобы в такое время в сон уходил
Я смотрю в гугле примерно, и смотрю на своего ребенка.
Мой сын спит 1.40, максимум 2 часа днём. И то, я читала, что дети в таком возрасте уже не должны спать больше двух часов, я сама его бужу.
Бодрствуем перед ДС 3,5, 4, иногда 4,5 часа. Перед НС бодрствует 6,5 часов, иногда 7,5. Ночью спит положенные 10, 11 часов.
Мой совет, вам нужно сократить время дневного сна, так как дневной сон, у вас забирает количество ночного сна. И увеличить потихоньку бодрствование перед ночным сном, сначала на 15 минут, потом на пол часа. Некоторые сразу увеличивают на 30 минут, нужно смотреть на ребенка.
У меня дочка была очень чувствительной к графику, поэтому там я всегда аккуратна была со временем. Считала постоянно часы 🤪 а вот сын нормально спит, так что с ним перестала сильно парится, главное не перегулять.
Меня, кстати, моя мама сильно ругает за то, что я бужу ребенка🙈🙈 говорит, всю жизнь давали детям спать, а тут будите, типа если надо ему, пусть спит сколько спит. Я ей говорю: тогда ночью не спит. А она говорит, что поэтому и не спит, что бужу😂😂 в ссср никакого инфо не было, чисто по ребенку смотрели. Может, реально правильно, не читать инет и не слушать спецов, а просто, интуитивно
@alina_mit, да, моя родня тоже самое говорила :) они не парились, не считали часы, и тд. В то время то не было такой доступной информации :)))
Но вы правильно говорите, каждый ребенок индивидуален, поэтому нужно по нему смотреть.
@alina_mit, пусть наладится сон 😄☺️🌷 я сама скоро буду отлучать от ГВ, и жду не дождусь когда всю ночь будем спать без пробуждений 🤪
А какой в целом график то? В 8:30 подъем, с 2 до 4 сон, в 10 ночи спать. Такой график у сына с 1 года и 2 месяцев
@siriusb, он на улице не ходит 🙈😂 Как зима пришла, он только на руки просится и носишь его. Долго носить не могу, сам уже почти 15 кг и комбез с сапогами, я не выдерживаю долго🙈🙈 интересно, все дети зимой хотят на ручки или только мой🙈🙈
@siriusb, спасибо за советы, я подумаю как лучше сделать, реально просто уже не знаю как лучше, понимаю, что моя вина в том, что он плохо спит, а как надо не знаю 😩😩😩
@alina_mit, да постарайтесь придерживаться графика сон обеденный с часу до 3 или с 2х до 4 и норм будет. Насчет улицы хз, Мой любит ходить 😅
В Гугле забивала вопрос и смотрела примерное время))
Но самое удобное- смотреть на ребенка. По его поведению достаточно быстро можно понять, высыпается ли малыш или нет.
По поведению тоже уже не пойму. Он часто бодрый, муж говорит, типа ему хватает. А читаешь, везде 10-12 ночного сна надо и думаешь, капец недосыпает ребенок. Но если он не спит ночью по 3-4 часа, то до первого сна вялый, я тогда просто укладываю, как вижу, что он лежит больше, чем бегает.
Не считаю сколько спят. Просто в 1.5 дети спят уже 1 дневной сон. В ночной сон уходят до 8-9ч.
Старшая в 4 годика перестала спать в обед. В ночной сон уходит до 9. Утром подьем в 7.
Средний сын спит 1 дневной сон на ночной сон тяжело уходит.(
У младшего 3 дневных сна. В ночной сон до 8 и утром в 6.40 просыпается 🥲
Я читала, что утром их нужно быстро усыплять, типа минут 20 пробовать продлевать сон, если за 20 минут не уснул, то вставать. Может, будете пробовать досыплять утром?🙈
А, стоп, 6 месяцев малышу, посмотрела позже. Да, мой тоже до года вставал всегда в 6-7 утра, не позже. И мы завтракали и гуляли))))
Помню, что мне кто-то сказал, что этот ритм был у меня во время беременности, возможно, помнит. И я вспоминаю, что всегда просыпалась в 6 во время беременности, мочевой просил 🙈😂😂😂😂
@alina_mit а там он просто лежит час и в 8 утра отбой сам засыпает на груди. Выходные дни я валяюсь не встаю и он лежит спокойно и засыпает потом.
В будние дни у дочери школа у сына сад встаю всех отпровляю потом и его спать укладываю.
Встают и ложатся в ночной сон почти все одинаково.
Мне кажется 5,5 это мало для вашего возраста
Из того, что я прочитала и чего придерживаюсь: первое бодрствование 5.30
сон 02.00 второе бодрствование 6.30
и ночной выходит около 10-10.30 часов
ну и плюс таблицы, это конечно для того, чтобы примерное ориентироваться
если ваш гуляет ночью, то сто процентов надо увеличивать бодрствование