Спорт пока что раз в неделю, больше не успеваю.
Косметолог раз в месяц всегда- ботокс, биоревитализация, сейчас вообще лазерную шлифовку запланировала)
Ем как попало, хотя мое как попало это для многих прям пп 😂🙏🏼
Два раза гуляла с коляской, одень ребенка, вытащи коляску уже спорт, калории не считала, но вес в роддоме вернулся в дородовой, к косметологу не ходила
Каждый день домашний спорт по 30-60 мин
Не слежу за калориями, просто ем небольшими порциями три раза в день, иногда с перекусами
К косметологу не хожу))
@infosim7787, у него вообще шило в жопе. Лезет везде, где даже нельзя залезть. Были бы голые стены в квартире, он бы и на них залез. У меня каждый день с ним как поход в игровую комнату, где надо бесконечно снимать его с диванов, кроватей, страховать, чтобы не расшибся и тд😵💫
Только ккал пытаюсь считать , на спорт времени нет , по возможности просто больше гуляю . Но часто бывают срывы. В целом я скинула на данный момент 12 кг , еще 3 кг и буду уже довольна собой .
Утром 10 минут зарядка.
Сейчас ем 1300-1400ккал
У косметолога только ботокс раз в год.