Усталость, бессонница и раздражение: что делать, если нет сил даже на ребенка? Советы!

Здравствуйте, в последнее время чувствую усталость и бессонницу. Раньше такого не было, Сейчас даже буквально по дому делать ничего не могу, ребёнок раздражает. У кого была такая ситуация, как справлялись? буду признательна за любые советы.