Лайфхак простой, берете и ложитесь спать по раньше . все 😁
Ну и тут еще от организаци дня зависит многое

Ой. Раньше и я была такой. Потом перешла в выпускной класс и всё. Постоянная подготовка к экзаменам
Спать было мечтой. С тех пор я очень сильно дорожу своим сном. Всегда ложилась спать в 21...
Но малыш разрушил мой режим снова
Как только он уснет иду спать. И всегда считаю сколько же часов мне осталось до утра спать
Например, ложусь в 22:30 и считаю сколько часов буду спать,если нужно проснуться в 8
Сейчас малыш кушает ,я держу бутылку и пытаюсь как-то отвлечь себя,чтобы не уснуть,а то он начнет плакать,если я уроню бутылку 🥲

Завести ребёнка-жаворонка. Несколько месяцев чувствовать себя побитой и раздавленной совой. Смириться. И научиться высыпаться максимум за 4-5 часов.

Я сплю днём,чтобы нормально дожить до вечера))

Никак, я такая же, мне ниче не помогает, потому что лечь рано = отказаться от себя и своей жизни 😂

Не вставать утром)