Мама дочки (2 года)

Дотация фолатов 💊 общая информация:

✔️Что нужно знать о В9

🔹️ фолаты практически не синтезируются в организме, т.е нам нужны они из вне

🔹️Фолаты содержатся во многих растительных (помидоры, авокадо, лук, грибы, шпинат, фасоль, ростки злаковых культур) и животных (печень, мясо) продуктах. ☝️Но при термической обработке фолаты быстро разрушаются- это значит, что основной источник - растительные продукты.

🔹️ дефицит фолатов приводит к повышению гомоцистеина, который увеличивает риск тромбоза в разы! ☝️ беременность- тромбофилическое состояние (если уж совсем грубо говорить). Но об этом отдельно

🔹️ когда начинать донацию В9: за 3 месяца до планируемой беременности и продолжить до 2го триместра. Стандартную дозу можно продолжать принимать до завершения ГВ.

🔹️ приём фолиевой кислоты показан и партнёру☝️, для улучшения качества сперматозоидов. Мужчине осуществлять приём до наступления беременности.

🔹️доза: стандартная доза 400 мкг, но есть условия при которых доза может быть больше ( даже 4-5000мкг). Определяет врач, исходя из рисков (см.слайд).

🔹️ какую фолиевую кислоту выбрать? Если попадаете в группу риска (см фото) , то предпочтение отдаётся легкодоступной форме фолатов - метафолин (доза 400мкг, больше не нужно), если нет никаких рисков ,то можно принимать любую фолиевую кислоту.

#прегравидарнаяподготовка #фолиеваякислота #метафолин

Фолиевая кислота и рак: польза и риски

Фолатный цикл * Фолаты обладают профилактическим действием при первичной профилактике злокачественных новообразований, однако обладают потенциально неблагоприятным действием при ранних формах рака. * Негативный эффект фолиевой кислоты на риск рака связан с неметаболизированной фолиевой кислотой. * Потребление больших количеств натуральных фолатов безопасно. * Влияние потребления более 1 мг фолиевой кислоты в течение длительного времени противоречиво. * Назначение больших доз фолиевой кислоты в течение длительного промежутка времени нежелательно. * Прием 5-метилтетрагидрофолата более безопасен. Вывод: Вывод: принимаем 400-800 мкг фолиевой кислоты, но лучше Метилфолат за 3-4 месяца до беременности и во время нее. На постоянной основе без выявленного дефицита не принимаем.#витаминышамова

Фолиевая кислота: какую форму выбрать?

Это должна знать каждая женщина 🌺 Фолиевая кислота - неактивная форма витамина В9. Чтобы она перешла в биодоступную форму и усвоилась, организму нужно проделать огромную работу, целый ряд биохимических реакций с участием ферментов. А есть категория людей у которых она все равно не усваивается и несёт только вред. У кого есть мутация фолатного цикла, то бесполезно пить синтетическую форму. Есть активная форма- это ФОЛИНОВАЯ КИСЛОТА или МЕТИЛ ФОЛАТ. Профилактическая доза 400 мкг В9 нужно начать принимать ещё на этапе планирования беременности, обоим партнерам! Ваш врач назначал аптечную фолиевую кислоту? Или же активную форму?

А что назначали Вам? Обычная дешевая фолиевая кислота или другие формы фолатов? Или Фолио, где та же дешёвая фолиевая…

А что назначали Вам? Обычная дешевая фолиевая кислота или другие формы фолатов? Или Фолио, где та же дешёвая фолиевая кислота+ тоже калия йодид? (Если покупать отдельно тоже самое просто будет дешевле чем Фолио) А то моя Г говорит что обычная фолиевая не то... Но я принимаю обычную

Девочки, кто разбирается в польской фарм? Не просто возит а может проконсультировать по аналогам. Может блог какой 😅…

Девочки, кто разбирается в польской фарм? Не просто возит а может проконсультировать по аналогам. Может блог какой 😅 Нужна фолиевая кислота ( детская есть?), Скорее метафолин. И Мальтофер тоже нужен.

Девочки, вопрос о фолиевой кислоте! Врачи в ПАГе настоятельно говорят НЕ ПРИНИМАТЬ фолиевую кислоту(а я ее пила до этого…

Девочки, вопрос о фолиевой кислоте! Врачи в ПАГе настоятельно говорят НЕ ПРИНИМАТЬ фолиевую кислоту(а я ее пила до этого много лет,лечила гормональные нарушения). Так вот как быть? Все ее пьют, а ПАГ говорит низя, риск развития рака! Хотя почитала статью я, а там пишут что у тех у кого был рак молочной железы, моооожет быть от больших доз фолиевой ещё опухоли/