Дотация фолатов 💊 общая информация:
✔️Что нужно знать о В9
🔹️ фолаты практически не синтезируются в организме, т.е нам нужны они из вне
🔹️Фолаты содержатся во многих растительных (помидоры, авокадо, лук, грибы, шпинат, фасоль, ростки злаковых культур) и животных (печень, мясо) продуктах. ☝️Но при термической обработке фолаты быстро разрушаются- это значит, что основной источник - растительные продукты.
🔹️ дефицит фолатов приводит к повышению гомоцистеина, который увеличивает риск тромбоза в разы! ☝️ беременность- тромбофилическое состояние (если уж совсем грубо говорить). Но об этом отдельно
🔹️ когда начинать донацию В9: за 3 месяца до планируемой беременности и продолжить до 2го триместра. Стандартную дозу можно продолжать принимать до завершения ГВ.
🔹️ приём фолиевой кислоты показан и партнёру☝️, для улучшения качества сперматозоидов. Мужчине осуществлять приём до наступления беременности.
🔹️доза: стандартная доза 400 мкг, но есть условия при которых доза может быть больше ( даже 4-5000мкг). Определяет врач, исходя из рисков (см.слайд).
🔹️ какую фолиевую кислоту выбрать? Если попадаете в группу риска (см фото) , то предпочтение отдаётся легкодоступной форме фолатов - метафолин (доза 400мкг, больше не нужно), если нет никаких рисков ,то можно принимать любую фолиевую кислоту.
#прегравидарнаяподготовка #фолиеваякислота #метафолин
Комментариев ещё никто не написал.
Фолиевая кислота и рак: польза и риски
Фолатный цикл
* Фолаты обладают профилактическим действием при первичной профилактике злокачественных новообразований, однако обладают потенциально неблагоприятным действием при ранних формах рака.
* Негативный эффект фолиевой кислоты на риск рака связан с неметаболизированной фолиевой кислотой.
* Потребление больших количеств натуральных фолатов безопасно.
* Влияние потребления более 1 мг фолиевой кислоты в течение длительного времени противоречиво.
* Назначение больших доз фолиевой к...
Фолиевая кислота: какую форму выбрать?
Это должна знать каждая женщина 🌺
Фолиевая кислота - неактивная форма витамина В9. Чтобы она перешла в биодоступную форму и усвоилась, организму нужно проделать огромную работу, целый ряд биохимических реакций с участием ферментов. А есть категория людей у которых она все равно не усваивается и несёт только вред. У кого есть мутация фолатного цикла, то бесполезно пить синтетическую форму.
Есть активная форма- это ФОЛИНОВАЯ КИСЛОТА или МЕТИЛ ФОЛАТ. Профилактическая доза 400 мкг
В9 нужно нач...
А что назначали Вам? Обычная дешевая фолиевая кислота или другие формы фолатов? Или Фолио, где та же дешёвая фолиевая кислота+ тоже калия йодид? (Если покупать отдельно тоже самое просто будет дешевле чем Фолио)
А то моя Г говорит что обычная фолиевая не то... Но я принимаю обычную
Девочки, кто разбирается в польской фарм? Не просто возит а может проконсультировать по аналогам. Может блог какой 😅
Нужна фолиевая кислота ( детская есть?), Скорее метафолин. И Мальтофер тоже нужен.
Девочки, вопрос о фолиевой кислоте! Врачи в ПАГе настоятельно говорят НЕ ПРИНИМАТЬ фолиевую кислоту(а я ее пила до этого много лет,лечила гормональные нарушения). Так вот как быть? Все ее пьют, а ПАГ говорит низя, риск развития рака! Хотя почитала статью я, а там пишут что у тех у кого был рак молочной железы, моооожет быть от больших доз фолиевой ещё опухоли/