Как похудеть на 32 кг за год?
Разница в фото 1 год и 32 кг 🤌🏻
Что нужно, чтобы похудеть - закрыть рот и действительно хотеть похудеть🫶🏼
Всем удачи ✊🏻
Лучший комментарий
Света 🔥🔥🔥🔥🔥🔥но честно у тебя такая эффектная внешность ,что и до ты была очень даже хороша собой 🫠
Комментарии
Света я не знаю как я пропустила этот пост🫣😍вот это да😍
Я зашла посмотреть на фоточку в профиле-думаю что за жэнщин красавец🫣😅 а тут вона че, аааапупеть😍
Красотка!
@drekopayw, @mamdarinka, девочки, а где вы это колите и цена вопроса?
@mamdarinka, препарат не рецептурный? Работает прям? Дайте отзыв, какие результаты и сколько колите?
Света, я только увидела😍 ну богиня! А какой у тебя рост??
Офигенно выглядите! У меня такой силы воли нет) поэтому велгию колоть буду ,помогу себе)
Мне ничего не помогло, кроме Энлигрии, после этих уколов блокируется аппетит и худеешь неизбежно
Просто потрясающе!!! Вы красавица, желаю вам удержать этот результат на долгие годы! Подскажите, пожалуйста, мне вот так понравилось, как овал лица у вас изменился, спрашиваю без всяких подколов, только из восхищения и любопытства, вы с лицом что-то делали дополнительно, или это просто результат сброса веса? Я мечтаю сбросить 20 кг, и вернуть свой овал лица чёткий, хотя я его уже и не помню таким. В общем, ответьте, пожалуйста, если не сложно, можно в личные сообщения
У меня сделаны только губы и ботокс лоб) но собственно и до этого губы сделаны 😂
@llsvetall спасибо за ответ! Вы красотка ❤
А с приступами аппетита как бороться?😭 я как пытаюсь худеть, так только о еде и думаю, несмотря на то, что у меня очень насыщенная жизнь. Постоянно фоном чувство голода
Пить много воды, научиться получать удовольствие от употребления фруктов и овощей(морковь, капуста, тыква, яблоки, ягоды), прям заставлять себя не есть торт, а съесть морковь)) ну и много белка, рыба, мясо отварное, запеченное с овощами и без хлеба и гарнира
На самом деле это ежедневная работа с самим собой, это большой труд, я очень люблю поесть
Ну и прогулки на свежем воздухе без вкусняшек, а с кофе или чаем без сахара
@ksuha1387, вот верно! Это работа над собой! Пока в голове не будет четкого понимания, что хватит жрать иначе я так и буду жирной- ничего не получится.
Можно хоть сколько искать оправдания себе, но когда действительно будет нужно- все получится ❤️
@ksenia2306, минимизировала сладкое (до 12ч что то одно сладкое - конфета, долька шоколада), убрала хлебобулочные (максимум хлебцы), убрала алкоголь, + физ упражнения (дома по 15 мин в день). Самое главное что я сделала - поработала с головой)) полюбила себя и свое тело. После этого все ограничения дались очень легко. Алкоголь - прям противно нюхать даже)) и занимаюсь спортом в удовольствие, а не потому что надо.
Но это все на протяжении года. То есть результат не быстрый был. Надо набраться терпения
@pearlovka а калории считается? а что из упражнений делали? результат офигенный
@ksenia2306, спасибо 🫶
Калории не считала. Занималась в основном с фитнес резинками, искала в инете упражнения, которые нравятся (не все упражнения люблю делать) - чередую руки, ноги, пилатес, йога, танцы.
Ого , лицо как изменилось , прям другой человек
Я в свое время 60 кг скинула🤣 стресс+ массажи. Ну и не жрала вообще
Моё восхищение 😍🔥🔥🔥
Когда я уже себя в руки возьму,силы воли нет вообще
Сильно, но и на первом фото выглядите хорошо) но я за то, чтобы человеку было комфортно в своем теле)
@llsvetall на лису похожа) в любом случае, это чисто мои предпочтения) главное что? чтобы ТЕБЕ нравилось!
Первая фраза после ваших фото "Ахереть!!!" А ведь по другому и не скажешь))) мощно!
Офигеть! Вот это да! Потрясающий результат! Выглядите великолепно! Спасибо за пост.
Вот кстати да! Рот на замок и вес уходит😄
Вообще очень удивительно, в мире столько диет различных, а самая лучшая и рабочая это закрытый рот)))))
Вот это красота! Ваш пост, настоящая мотивация (для меня так точно)🌸
И такие простые и верные слова написали👍
Потрясающий результат!
Стесняюсь спросить, а какой вес на 1 фото 🤔
@llsvetall Света, а подскажите какой то уход за кожей делали? Может что то посоветуете
@rusgertruda, только массажи) еще скрабы разные и увлажнение)
Ну вы красотка конечно, нельзя такую красоту было прятать!
Блин, а мне всего-то надо 5-7 кг сбросить... И никак не мотивируюсь.
Вы красотка, шикарно выглядите!!
Надо найти правильную мотивацию, поработать с головой. В голове должно быть понимание что это вам нужно - для здоровья, например.
Какой результат🤩 как питаетесь? Какие массажи? Все интересно😅
Кавитация+ lpg типо, не помню название )) тоже самое? Только без костюма, по коже с маслом .
Питаюсь я стремно и точно не правильно. Я могу не есть 2 дня вообще) потом скушать типо 1/2 авокадо и лосося пару ломтиков и опять не есть 😁 поэтому тут я не пример точно
Как вы это делаете? Как вы просто еду не пихаете в рот? Это же противоречит всем законам логике. Еда и рот предназначены друг для друга ((
Результат шикарен
Мои восхищения))) красотка 👍🏼 вот что значит взять и сделать а не ныть что хочется и бездействовать 👌🏻
Очень крутой результат)
А мне интересно, как удается удержать теперь вес?
Я пока не знаю как удержать 😂 я еще в процессе похудения)
@llsvetall, ясно 😅 я весной тоже худела, так классно было) а за осень набрала обратно 😬
Вы не на пп худели?
Вот это вы поработали!!! Сохранить и закрепить 🙏🏼
Вау!!! Очень круто,вы умничка и красотка 👍🔥
Результат шикарный 🔥 вот все ищут мотивацию, а она внутри и называется желание 😊
@avp., я надеялась, что ты отвалишь уже и скроешься)) но нет 😂😂
@avp., я людям отвечаю, посмотри, зай🫶🏼 прости, что не за секунду, но ответ появляется😂😂
Шикарно 👏🏻
Подскажите пожалуйста, а спорт подключали?
Света, это шикарно! Ты и была такой, но после 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Света 🔥🔥🔥🔥🔥🔥но честно у тебя такая эффектная внешность ,что и до ты была очень даже хороша собой 🫠
Ого 🤩 я за год -10 , но я люблю покушать и это моя проблема (
Если точнее сказать, то с июня минус весь) просто фото наглядных нет с лета 😂
Как в итоге похудели расскажите ? Не сразу же его закроешь если есть охото
@ak54 это не голод , а аппетит. Как только поймёте разницу рот начнёт закрываться .
Света 🔥 молодец !
Как вы это делаете? Как вы просто еду не пихаете в рот? Это же противоречит всем законам логике. Еда и рот предназначены друг для друга ((
Результат шикарен