Два Новых Года подряд среди прочих желаний под куранты, я загадывала желание постройнеть. И только два месяца назад я взяла себя в руки и сбросила 12 кг. В идеале еще столько же.
Просто в один момент в голове что то щелкнуло и я поняла что дальше так продолжаться не может.
У меня компульсивное переедание. Я могла есть и не голодная, я могла есть ведрами, проговаривая один раз живем, а потом рыдать.
Теперь я верю в себя. После НГ меня ждет тренажерный зал, мышцы и кожа подвисли.
Лучший комментарий
Комментарии
Вы пример для многих !
👏👏👏👏👏
Расскажите в двух словах, с чего начали похудение, как так быстро ушли кг ?
Начала с двух часовой истерики, что во всех вещах которые мне нравятся я как колбаса вязанка 😁
Потом первую неделю убрала перекусы и сладкое, много читала. Хоть пп, хоть какая диета - это ограничения.
Вспомнила что 10 лет назад по здоровью мне врач выписывала ограничения по питанию, начиталась что близко к этому кетопитание. Насмотрелась доктора Берга на ютьюбе. Сдала анализы на дефициты, везде нехватка сильная. Накупила витаминов.
На данный момент стала себя лучше чувствовать, встаю с легкостью, в течении дня активная, ушло такое что хочется полежать, сплю хорошо, в этот раз даже кд перенесла без сильной боли, обычно я на таблетках.
Питаюсь уже 1 раз в день, в остальное время не хочется.
Нашла здесь девочек, теперь в тг переписываемся, нас там мало.
Пп мне не подходит, 5 раз в день есть, вписываясь в калораж, все это считать, есть кусочек тортика 5*3 см.
Вчера мой ужин: стейк зеркального карпа в духовке, салат редиска, огурец, зелень, квашеная капуста.
@marusya345 спасибо за такой ответ🙏☺️
Все супер просто, нужно только желание 👍 вы супер!
Результат супер! Вы большая молодец!