Начала с двух часовой истерики, что во всех вещах которые мне нравятся я как колбаса вязанка 😁
Потом первую неделю убрала перекусы и сладкое, много читала. Хоть пп, хоть какая диета - это ограничения.
Вспомнила что 10 лет назад по здоровью мне врач выписывала ограничения по питанию, начиталась что близко к этому кетопитание. Насмотрелась доктора Берга на ютьюбе. Сдала анализы на дефициты, везде нехватка сильная. Накупила витаминов.
На данный момент стала себя лучше чувствовать, встаю с легкостью, в течении дня активная, ушло такое что хочется полежать, сплю хорошо, в этот раз даже кд перенесла без сильной боли, обычно я на таблетках.
Питаюсь уже 1 раз в день, в остальное время не хочется.
Нашла здесь девочек, теперь в тг переписываемся, нас там мало.
Пп мне не подходит, 5 раз в день есть, вписываясь в калораж, все это считать, есть кусочек тортика 5*3 см.
Вчера мой ужин: стейк зеркального карпа в духовке, салат редиска, огурец, зелень, квашеная капуста.

@marusya345 спасибо за такой ответ🙏☺️
Все супер просто, нужно только желание 👍 вы супер!

Спасибо большое!
Я два года эту силу воли искала.