Завтрак в лаваше: простой и вкусный рецепт с курицей, яйцом и сыром (КБЖУ, фото)

ЗАВТРАК В ЛАВАШЕ

КБЖУ на 100гр 159,69/7.41/3.83/23.33

ИНГРЕДИЕНТЫ

● лаваш 1шт (150 гр.)

● яйцо варёное 1шт

● курица 50гр

● сыр 15% 50гр

● помидор 100гр ( 1шт)

● соль,перец по вкусу

● зелень по желанию

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

✅️из лаваша вырезаем круги 2шт, по диаметру вашей сковороды.

✅️ яйцо, курицу нарезать кубиками

✅️ помидор режем кружочками,зелень если используете мелко рубим.

✅️ сыр натереть на тёрке.

✅️ на разогретую а/п сковороду выкладываем лаваш,на одну сторону кладём помидоры,сверху мясо и яйцо ,солим ,перчим посыпаем зеленью.

✅️ посыпаем сыром и сворачиваем лаваш пополам

✅️ обжариваем на маленьком огне с двух сторон .

Приятного аппетита.