Как избавиться от психосоматики и негативных мыслей?

А вы верите в психосоматику ?? Позитивное мышление и все дела? Мне начинают говорить, что я виновата в том, что постоянно думаю как бы ребенок не заболел и в итоге она заболевает((( что типа сама эти мысли нагоняю…. Как от них избавится?!
И да, дочка опять с соплями ((( радует только что до нг точно вылечимся и праздник все-таки будет праздником