Тема: цели и полезные привычки🔥 пост временный❗
Вопрос к тем кто цели ставит и не достигает и к тем кто хочет научиться. И к тем, кто хочет внедрить этот навык детям.
Что вам мешает? Как вы думаете почему у вас не получается?
да, точно. Вся лень у нас в голове.
Я начала ходить пешком. Просто каждое утро встаю и иду. Всю дорогу (а это 7 - 10 км) я уговариваю себя вернуться домой. В определённый момент ловлю себя на мысли, что тело двигается само, ему необходимо, а мозг капец сопротивляется.
Цель есть, хочу мягко, с удовольствием похудеть, мне срочно не нужно.
да всегда) хватает меня на 4-5 дней. Потом забрасываю. Жду быстрого результата. Отмазки «ну я устала сегодня, еще малыш ночью будет плохо спать, лучше лягу пораньше»😂
да, отмазки) значит реально не понимаете зачем вам это. Это называется самообман, там доминирует не базовая ценность в мотивации, а другие вещи
лень
мысль «живу один раз, зачем я буду себя мучить»
это про отказ от вкусняшек и спорт
Это недальновидность и страх взять на себя ответственность. Такой подход чаще всего наблюдается у эмоционально незрелых подростков))) с этим можно и нужно работать
А еще искаженгле восприятие таких понятий как здоровый образ жизни, дисциплина, правильное питание. В этом разбираться надо)
на самом деле такоц каждый второй) на это воияет 100500 фактро
Тем не менее, если вам это мешает в достижении целей с этим можно работать) и достаточно эффективно
@mimi333 ну давайте начнем с того какие цели вы хотите реализовать, ну допустим досаточчюно давно, но так и не получается? Потому что от контекста будет все очень сильно зависеть
я не в глобальном смысле, а в повседневных делах имею ввиду: к примеру, мне лень убраться дома, просто ужасно лень, но бардак на меня давит и от этой мысли я поднимаю жопу и убираюсь
@mimi333 ваш мозг не понимает в чем выгода от этого действия и уже когда дискомфорт сильный вы делаете, ну опять таки может быть много причин, в том числе эмоциональная незрелость)
Когда прохожу обучение
Начинают всплывать ситуации из прошлого
И по пять раз пересматриваю уроки
нужно тут копать в сторону того по какой причине вы торопитесь? Зачем? Чтобы что?
спасибо Вам большое!
Почитала Ваши ответы, и для себя отметила:
Надо работать над эмоциональной зрелостью(хочу всё и сразу)
Взять ответственность за свою жизнь.
Вырабатывать силу данного себе слова
Работать над силой волей
Понять, что действительно по силам.
Работать над мышлением (определиться как я отношусь к ситуациям прошлого и закрывать эти темы.)
все верно!👌
Тезисно аы написали итоге🤗умничка, теперь надо это внедрить) постепенно
Боюсь ставить цели , например хочу прийти к своему добеременному весу, это примерно минус 9 кг но пп на меня действует устрашающе, что себя ограничивать сложно, и нет временных рамок, могу эту цель на 2 года растянуть
что я быстро сдамся, то есть я еще не начала а мне уже страшно что не получится вот что имею ввиду
Заниматься с детьми по нейропсихологии
Учить детей (дофига курсов приобретала)
Написать блокнот рецептов ЗОЖ( дофига курсов проходила)
Прочитать пару стр книг
Накачать попу ноги
Водный баланс
Утренняя медитация
У меня по идеи много, времени не хватает
нет, я так поняла на список нехватает времени, этот список ваши цели? Или это то, что делаете?
Хочу чтоб дома были все на пп , не могу смативировать питаться правильно , для них это невкусно не жирно а значит не будет энергии витаминов 🤦♀️
Это в прирципе антинаучно, а дети вообще будут есть то, чем вы их с раннего детства кормите) тут все логично)
Ставлю, пишу, в голове кручу. В итоге лень. Видать не до конца вижу цель, или мозг ленится. Написала, повесила на холодильник. Читаю и понимаю, что надо разделить их на срочное и не срочное и дальше прописать, чтобы мозг понял, с чего начать и куда идти.
Согласна с девчонками, самодисциплины часто не хватает. Но! Не могу уж прямо так утверждать, ведь для своего относительно молодого возраста, тьфу-тьфу-тьфу, можно сказать, я хороший достигатор. Однако когда речь заходит о стройной фигуре — тут самодисциплина моментально исчезает. Наверное, в этом случае проблема не в отсутствии дисциплины, а в недостатке настоящей крутой мотивации. 😅
@anyuta.redhead, наверное видеть красивое отражение в зеркале. Раз еще не села на диету , то отражение еще не перестало радовать 😀
на самом деле путей к изменению много и есть вариант довести себя до точке накопления дискомфорта, но этот вариант нежелателен
я это понимаю 😀 но мне кажется если бы я допустим ходила в офис, а не сидела на удаленке-мне бы проще было привести себя в порядок) Я знаю что это отмазки, но работать , параллельно готовить кушать, кормить детей и мужа работает против моей силы воли к сожалению 😂 На моем дне рождении мои подруги которые жили со мной говорили тост, и там прозвучала фраза: Всегда удивлялись Жанке , захотела похудела без проблем. И действительно я поняла, что я же не всегда такой была 😂 Наверное мне просто не хватает поддержки 🥰
Ставлю цель, иду к ней с успехом, но дети и быт + необходимость заниматься делами ради достижение той цели, выжимают из меня энергию, голова кипит, тело ноет нет концентрации внимания и четкого распорядка, просто пытаюсь везде успеть а потом как шарик сдуваюсь и нужна как минимум неделя чтобы набраться сил делать хотя бы обыденные дела, так цель остаётся не завершенной
Вы сами дали себе ответ) нет четкого распорядка и понимания, что вам сейчас действительно по силам
Тело ноет это про тренировки, верно поняла?
нет, видимо от напряжения морального такая реакция, цель была на повышение уровня знаний в своей работе, новые проекты которые ведут к повышению заработка
тут надо комплексно работать, и на делом, и с годовой, аглавное действовать)
Боюсь ставить перед собой цели, прям не хочу писать цели боюсь что не выполню ничего, план составить тоже мне страшно если во время не выполнять все для меня напряг и это приведет меня к низкой самооценке
вот с мышлением надо работать в последнее время меня часто посещает бедное мышление
Как бывает у меня.
Я ставлю цель. К примеру сесть на диету. В первый день все ок ну или в день когда я приняла такое решение. Но, на следующий день обязательно дети заболеют или я. Ок, решаю начать заново. Но опять же обязательно что-то помешает. И дело не в том что я ленюсь. Я с мая месяца не пью чай и кофе. Потому что проблемы с давлением. Сейчас иногда могу выпить и то если хочу что-то калорийное или в гостях. Тогда никто не болел, у меня чуть горло першело. Что меня очень удивило. Это саботаж? И если я себе что-то обещаю, я обязательно это не выполню 🌝
Столько интересных комментов) кажется из них надо рилсв делать)
Нет, это не совсем саботаж
Ну начнем с того, что пп это не диета, это образ жизни. Пока оно у вас в концепции диеты, то будут срывы и да, саботаж тоже будет. Чтобы внедрить привычку нужно врем, и да, жизнь идет и куча факторов влияет на вас и здесь должна включаться сила воли и сила данного себе слова. Если дети болеют, то волевой фактор снижается из-за стресса и других факторов. А если психика знает, что вы себе регулярно врете и слово свое перед собой не держите, то и не будет выдавать вам порции мотивации
До брака, я брала ответственность за свою жизнь, работала, развивалась. Как вышла замуж почему-то превратилась в инфантильного подростка, который боится взять ответственность за что угодно. Набрала 35кг(за 2 года), перестала учиться(училась в универе), сколько курсов купила ни один(!) не закончила будь это курсы по телу, новым навыкам(продажи, уход). Почему не понимаю…мне стыдно перед сыном, хочу быть примером.
Мне правда лень. 🦥
Я знаю что я могу и прибываю в восторге какая я была раньше энергичная!
всю жизнь не было дисциплины. всегда откладываю. придумываю отговорки. сейчас хочу скинуть 5 кг но не могу отказаться от печенюшек хочу развиваться, читать и тд но тоже что то придумываю и смотрю сериалы
Постоянно страх, что не получится. Страх, что меня будут ругать, кричать и отчитывать за то, что я сделала не так. Страх, что кто-то пожалуется на меня и меня отчитают. Страх разочаровать людей и себя
Девочки подскажите пожалуйста, почему старший ребёнок никогда со мной не делится , что в школе к примеру произошло, чем кормили , как день в целом он вечно молчит и не делится :(((это может быть из за обстановки дома?И нужен психолог? Кричу на него, заниматься не хочет вообще, лишь бы отдыхать ему ...
Кое-что интересное увидела 😂 Если бы вам предложили миллион долларов за ночь с вашим мужем, отдали бы его? У меня мужа нет, но в целом, кто я такая, чтобы вставать на пути у мужчины, который хочет, чтобы его семья хорошо жила 😂
Девоньки, апрель или май? Какой месяц "лучше" по вашему?) Мне чего-то хочется доходить до мая! Что делать и чего лучше не делать? Это же еще целых 2нед.)))
Mama·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Лень, мозг сопротивляется
Анна Хоменко ··
Мама сына (6 лет)
Лени не бывает)
А то что мозг сопротивояется это да
Как это выглядит у вас?
Анна Хоменко ··
Мама сына (6 лет)
И какие цели у вас стоят?
Анна Хоменко ··
Мама сына (6 лет)
Что хотите реализовать?
Оля··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
да, точно. Вся лень у нас в голове.
Я начала ходить пешком. Просто каждое утро встаю и иду. Всю дорогу (а это 7 - 10 км) я уговариваю себя вернуться домой. В определённый момент ловлю себя на мысли, что тело двигается само, ему необходимо, а мозг капец сопротивляется.
Цель есть, хочу мягко, с удовольствием похудеть, мне срочно не нужно.
Асем·
Мама двоих (младенец)
лень
мысль «живу один раз, зачем я буду себя мучить»
это про отказ от вкусняшек и спорт
Анна Хоменко ··
Мама сына (6 лет)
Это недальновидность и страх взять на себя ответственность. Такой подход чаще всего наблюдается у эмоционально незрелых подростков))) с этим можно и нужно работать
А еще искаженгле восприятие таких понятий как здоровый образ жизни, дисциплина, правильное питание. В этом разбираться надо)
Асем··
Мама двоих (младенец)
блин, я подросток-переросток 🫠
спасибо!
Анна Хоменко ··
Мама сына (6 лет)
на самом деле такоц каждый второй) на это воияет 100500 фактро
Тем не менее, если вам это мешает в достижении целей с этим можно работать) и достаточно эффективно