Всем привет ! Девочки , после трех родов я из 52 кг превратилась в тетку 80 с лишним , сразу скажу посещаю студию растяжки с мая стараюсь регулярно, пью много воды , дома занима...

Карина

Всем привет ! Девочки , после трех родов я из 52 кг превратилась в тетку 80 с лишним , сразу скажу посещаю студию растяжки с мая стараюсь регулярно, пью много воды , дома занимаюсь , и конечно, же питаюсь ем овощи, фрукты , НО вес стоит! По общему анализу крови все идеально и ТТГ все в норме и холестерин , как похудеть , решила только на воде посидеть ) очень хочу вернуться в свои хотя бы уже 64 , как после первых родов) вообщем по прикреплённым фото все понятно (😔 подскажите методы как похудеть , знакомая какие-то уколы предлагает я боюсь (

22.12.2024

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

bu-_bu

Худеют только при дефиците калорий. Никаких других способов нет.
Вода и растяжка вам не поможет.

22.12.2024 Нравится Ответить

Спасибо всем большое , не успеваю тут ответить каждому , у меня еще очень много жидкости в организме лишней , уходящей не туда , думаю еще попить мочегонные препараты может поможет 🤔

23.12.2024 Нравится Ответить

mdm_scorpion

На дефиците ккал постоянно худею - самый действенный метод. До беременности на нем скинула 20 кг. После родов - 30.

22.12.2024 Нравится Ответить

astroveda

Растяжки не помогут скинуть вес.
Поможет кардио. И дефицит калорий.

22.12.2024 Нравится Ответить

alus

Мы когда то поменяли посуду на маленькие пиалушки - бульонницы, они и места меньше на столе занимают, и меньше порции.
А вообще да, спорт хорошо,но кубики пресса можно не увидеть за слоем жира. Попробовать хотябы установить временноц интервал, прием пищи каждые три часа допустим.
Я уж свои способы пишу, поэтому что мне помогло, хотя может и не в них дело, но хуже точно не будет

22.12.2024 Нравится Ответить

lafresh00

Правильное и полноценное питание. Пересмотрите ваше питание и порции. Не нужно голодать - вес вернется обратно. И здоровье можно подорвать.

Вы высыпаетесь? Про инсулинорезистентность хороший совет.

22.12.2024 Нравится Ответить

marina.oladyshkina

Посмотрела ваши фото на странице, муж у вас тоже нормально так набрал вес. Думаю дело чисто в питании, пищевых привычках. В студии растяжки тоже ведь разные занятия, Здоровая спина вам скинуть вес не поможет. И так же советую уменьшить порции.

22.12.2024 Нравится Ответить

hatichka

Боже какая красивая девушка на первых фото😍
А на последнем такой потухший взгляд 😔
Если вы хотите , готова вам помочь🙌🏻

22.12.2024 Нравится Ответить

didishka1989

Сначала сдайте инсулинорезистентность.
А так без дефицита калорий, не похудеете .

22.12.2024 Нравится Ответить

kosmos636

Белковая диета это нагрузка на почки,скинуть хорошо можно да,а вот почки🥴нужно просто меньше жрать😁и считать калории,сбалансированно питаться.

22.12.2024 Нравится Ответить

kosmos636

Если какой нибудь марафон организуете я с Вами,только мелкая на гв еще.

22.12.2024 Нравится Ответить

malena1111

Белковая диета на 3 недели . Сестра скинула 35 кг. Папа 10 кг. Мама 8.

22.12.2024 Нравится Ответить

mimichka33

Интервальное голодание. Почитайте, может вам поможет

22.12.2024 Нравится Ответить

karolinamiloslavskaa

ссылка
Заходите к нам в чат поможем всем и поддержка и мотивация .
Мы против всех уколов и таблеток нет волшебных таблеток если ты не изменишь свои пищевые привычки

22.12.2024 Нравится Ответить

elsiya1994

Худею с нутрициологом Катей Жарой) она пишет под каждого участника программу питания и вес классно уходит) но есть НО, надо готовить и соблюдать режим

ссылка

22.12.2024 Нравится Ответить

anastasia0101

В этом деле главное питание.Спорт это так дополнительно ,но не столь важно.В инстаграме много девочек продает программы по питанию.И есть реально круто работающие

22.12.2024 Нравится Ответить

bu-_bu

Худеют только при дефиците калорий. Никаких других способов нет.
Вода и растяжка вам не поможет.

22.12.2024 Нравится Ответить

tsykunkova1981

На ПП пробовала,в месяц уходит от 2до 3кг.На Кето хорошо вес уходит,я худела на 21 кг за 4месяца.

22.12.2024 Нравится Ответить

semisvet

Помимо анализов которые вы написали, нужно проверить женские гормоны + инсулинорезистентность (глюкоза+инсулин).Может быть гормональный сбой.
Больше двигаться (кардио подключить).
Простая вода 1,5-2л в день.
Есть завтрак обязательно, а вот ужин часов в 18-19.
Овощи+крупы + белок. А вот фрукты 1-2 в день и то как перекус.

22.12.2024 Нравится Ответить

diamari

А считали калории ? Ваша норма и исходя из этих данных, надо сделать меньше порции, вот тут онлайн можете свои данные указать по весу и программа рассчитает для похудения ссылка

22.12.2024 Нравится Ответить

diamari

Небольшой дефицит калорий и правильное питание вам поможет )!

22.12.2024 Нравится Ответить

valshir2905

Питание должно быть полноценным! Никаких на воде, вы что. Уберите из рациона фрукты и глютен. Воду замените на горячеватую. Добавьте витамины. Полезные жиры должны быть в рационе.

22.12.2024 Нравится Ответить

valshir2905

У вас дети маленькие еще. Не переживайте.

22.12.2024 Нравится Ответить

valshir2905

@valshir2905, обратитесь к нутрициологи. Пусть составит вам рацион

22.12.2024 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии