Постоянно хочу есть! Что делать, если постоянно голодна и тянет на мучное? Диета не помогает!
Жрать постоянно хочется! Это так напрягает! Яичница два яйца и бутер с чаем, вроде сыта но недолго! Причем тянет на мучное, фрукт лаже банан сьем с кефиром как в бочку, хочется именно заполнить желудок, постоянно пуст, злая что голодна, это мучает,кстати как ни странно, бутеры тоже не насыщают, как и мясной суп, либо надо прям лохань,,что делать???? Почему так? Вес лишний прилично. только мясо, рыба и гарнир овощи и углеводы, это насыщает
Комментарии
Надо перетерпеть жор
Потом будет меньше хотеться
Из серии - хочешь есть? Съешь яблоко, если не хочешь яблоко, то значит не хочешь есть(не голодная)
Да в них сахар, но можно кислые покупать или такой сорт яблок, как е не любите
Приучить себя есть 3-4 раза в день
Завтрак. Обед и ужин часов в 7. Потом может воды/чай с чем-то низко калорийным.
И не жрать тазами.
Возможно, что растянут желудок. Перед КД жор начинается ещё.
Считать кбжу. Быть в дефиците и вес начнёт уходить...убрать пищевой мусор
Так и надо питаться мясо/рыба овощи и гарнир все правильно.
Ешьте морковь
Она твердая, долго жевать