ссылка

Выпить парацетамол или ибуфен. Сделать массаж и дать на ночь ребенку

У меня 7-8 раз было за период кормления😭 пластом лежала по пару дней, кости ломило, всё тело болело, как вспомню🥲

Сцеживалась под теплым душем, массаж, чаще прикладывать,

Я прикладывала холодную капусту и сцеживала руками именно , помогло

Мне помог компресс из капусты

Лимфо-дренажный массаж (посмотрите в ютубе), очень бережно, не травмируя грудь. Потм можно под теплым душем сцедиться, ребенка чаще прикладывать к этой груди, желательно подбородком в сторону уплотнения, вибро-массаж еще. После этого приложить прохладу - мокрую пеленку, капустный лист из холодильника и тд