Похудение
Решила по чуть чуть писать в заметки , так как вся эта куча информации в моей голове не выдерживает и я все время откладываю данный пост. Я похудела на почти 18 кг за 5 месяцец. Стартовый вес 97,5 кг - 6 января. Результат на данный момент 79.3- 8 мая. Худела на дефиците калорий + тренировки с ютуба. Соблюдала бжу, при этом позволяла себе все что хотела по сути в рамках дефицита , на праздники не в рамках🤣
Хочу вас всех предостеречь от говнодиет, интервальных голодовок , и прочей хуйни...