Как справиться с эмоциональным выгоранием молодой мамы?
Накипело! Моей дочери уже год, и уже больше года я не была в кинотеатре, уже год как я не спала на всю ночь. Я завидую мужу когда он может спокойно уйти в туалет на полчаса, не напрягаясь.Я не могу спокойно сходить на шоппинг, каждый поход с ребенком в тц у меня заканчивается нервным срывом. Я не могу ничего посмотреть, померить, обдумывать. Про внешний вид и гигиену вообще молчу. Ради ребенка мне пришлось оставить карьеру, и невозможность продолжить, а начинать ее заново с нуля меня просто сьедает. Муж как ходил на работу так и ходит, в жизни мужчины относительно мало что меняется. Более того, он жалуется что теперь после работы он не может отдохнуть и вынужден мне помогать. А как на счет того что даже если я выйду на работу, придется делать все что я делала плюс еще и работать? Я безмерно люблю свою дочь, но я чувствую как мало меня при этом остается и это угнетает. И кажется мне нужен психолог… женщины которые в комментах будут смеяться и показывать свою мизогинию просто перелистните
Комментарии
Поэтому вам нужно вдвойне предохраняться. Так и будет, пока ребенок в сад не пойдет. Только отдав в сад, вы почувствуете полную свободу😅 а так на пару часов, няня и т д, фигня все. Три часа погуляешь одна и снова в эту рутину, аж улетучивается все, что ты там себе наресурсила🤣
На выходных мужа сделайте себе традицию 2-3 часа посвещаете себе, в кино, в кафе, по трц погулять одной.. В основном те кто сами только с детьми без помощи мужа - они сами так приучают мужей, надо оставлять ребёнка спокойно, он такой же родитель. Вечером дайте ему пусть смотрит, вы в ванне лежите пол часа, занимайтесь своими делами, не нужно жертв таких, а то выгорание будет уже у вас.
На выходных выходите одна на улицу, проветритесь. Начините с 30 минут, каждый раз увеличивайте время. С дочкой так было, но зато сейчас он их забирает,выгуливает,я одна остаюсь дома.
Держитесь. Это временные трудности, скоро подрастёт, полегче будет. А муж эгоист. Я как то оставила сына с мужем на 3 часа когда ему было 9 мес. Домой пришла, а он такой « как ты с ним сидишь, это же не выносимо». Так и стала оставлять его чаще, чтоб знал как мне тяжко было
У вас есть целая жизнь чтобы работать, а дети будут маленькими один раз.
Так я себе говорила и говорю когда опускаются руки🫶🏻
Только женщина женщину поймет в этом случае. Мужчины думают, что все заложено в женщине, родила же и дальше разберется. А то что женщине все впервые, что ее тревоги и переживания выросли вдвойне, что вся ее жизнь повернулась на 180 градусов, что ни день- то новая тревога, новые вопросы, никто и не думает. После первой беременности я просто плакала каждый день, мне было страшно причинить вред доче, сделать что то не так, тряслась после каждой прививки. Для начала просто поговорите с мужем, никто не поймет, пока не сказать словами, доча уже не такая маленькая, пару часов с ней спокойно можно провести. Как вариант попросите помощи у мамы или сестренок. Или даже у подруг, у которых есть детки
Смеяться не над чем. Но да, есть доля жертвы в материнстве. Мы через это все прошли. Она подрастет, не надо на себе крест ставить. Ну и мужа привлекайте. Пусть в выходные он занимается ребенком. Это такая же его дочь как и ваша
Вам нужен не психолог , а взрослый и заботливый муж. Ваш муж как подросток. Видите ли он не отдыхает после работы😬 это и его ребенок между прочим. Вы не от святого духа залетели и родили. Пусть берет ответственность за ребенка и смотрит за ним. А вы спокойно ходите на шоппинг, в кофейне посидите, потупите в потолок.
Надо Вам его приучать сидеть с ребенком, ей уже годик и вполне может отец справиться. Сперва пусть посидит 15 минут, потом полчаса, а потом глядишь и ванну сможете спокойно принять. Для меня принять ванну очень важно было, я тогда перезагружалась на неделю))
Жұмыс жасағанын міндет қылмасынш. Сол баланы ауадан тудыңыз ба? Қарасын өз баласын, тек банкомат болмай. Пусть потом не удивляется, что дети его воспринимают его только как банкомат
Это все временные трудности,скоро доченька вырастит и вы сможете все это делать,но потом так будете скучать по маленькому малышочку
Я так долго ждала второго ребенка,что вообще не парюсь об этом.успею еще везде сходить и что то сделать😄
Но муж конечно не прав,то что он работает это не оправдание
Пусть сам посидит хотя бы неделю дома,убежит с радостью на работу
Мой тоже устает приходит но все равно старается мне помочь или дает отдохнуть понимает что работать все же иногда легче чем 24/7 с ребенком
Терпения, что еще сказать. Я тоже вывожу 95% одна, 5% муж. Без бабушек и дедушек. Но он полностью обеспечивает, так что я к нему и не лезу. Тоже уже 1,5 года в ванной не лежала, душ как в казарме за 5 мин. Чай в микроволновке грею по 5 раз. Что поделать, успокаиваюсь тем, что никуда кино и ТРЦ не денутся, а для ребенка я весь мир сейчас.
как же я вас понимаю. доча со сной 24/7. тьфу тьфу со сном проблем нет и не было особо, и сейчас могу оставлять ее на пару часов с дедушкой и бабушкой. Но все равно устаешь морально от того что некуда деваться. И чем быстрее растет дочь, тем больше меня пугают мысли о том, что скоро надо будет выходить на работу и делать все тоже самое что и сейчас🥲 муж по быту не помогает особо, с ребенком 1 на 1 не сидит.
Держитесь, я вас понимаю. Я только недавно впервые за последние 2 года сходила в кино. А насчёт сна, сын каждые полчаса сосет , ощущение будто я вообще не сплю 🫤
Поверьте никто смеяться не будет, тут только плакать, что мужики такие эгоисты
Наплевать, насколько недоволен муж! Половину его выходных забирайте смело себе и пусть становится полноценным родителем!
А вы в это время можете погулять, пошопиться и т.д.. Это же не ваше единоличное решение было, родить ребенка? Значит муж пусть тоже участвует!