Силовые без ПП: есть результат?
Девочки, есть тут кто занимается силовыми регулярно, но не особо соблюдает ПП?
Есть ли эффект от тренировок?)
Девочки, есть тут кто занимается силовыми регулярно, но не особо соблюдает ПП?
Есть ли эффект от тренировок?)
Айко·
Мама троих детей
Я ходила, нет без питания никакого результата не будет, увы и ах. Куда ни иди, а основа основ питание.
Vivien··
@m_su_am, я ходила и ела все подряд
Но не обжиралась
В первое время не ела хлеб вообще, хотя обожаю хлеб с маслом
Результат был -9 кг
Но мне кажется зависит от возраста образа жизни питания и конечно же генетики
Vivien··
@viviensmart, если вам около 40 то без питания никак и воды конечно пить больше воды
Айко··
Мама троих детей
@m_su_am, я ходила, и прыгала, и силовые, но ела как обычно. Не было дефицита. И результата я не видела, и ушла. Поняла, что пока я не сброшу лишние кг, бесполезно заниматься качеством тела. Когда говорят можно совмещать и спорт и пп, да можно, но если вы уже сбросили основную часть лишних кг. Если у вас всего 2 лишних кг, то конечно спорт нужен. А у меня их чуток больше😄 Поэтому я пока хожу, решила просто ходить.
Асем·
Мама дочки (1 год)
Качество тело будет лучше если будете соблюдать пп) я недавно начала после долгого перерыва, и да без соблюдения питания процесс идет дольше 😅
Анара·
Я хожу на силовые. 2 года. Да тело немного подтянулось, но из-за того что я не держу питание эффекта нет. Как были 15 кг лишние так они и остались. Увы. 😭😭😭😭😭😭😭. Тело делается на кухне, как бы это ска прискорбно не звучало.
Alfiya·
В ожидании первенца
мышцы растут, эффект есть. но у меня не было цели похудеть, плюс я старалась особо не перееедать, пошла в зал чтобы укрепить спину, мышцы слабые, часто болела. за пару месяцев все равно немного подтянулась, но потом забеременела 😂
зависит от вашей цели, конечно. но можно дефицит калорий создать и без пп, теоретически
asema·
Когда ходила, ушли два кг, тело подтянулось, но вот чтобы я стала моделью для леггинсов, нет🤪 и два кг ушли, которые видимо реально были лишние, но остальное так и стояло😀
Makonya·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Хожу с осени, тело подтянулось, но вес стоит и живот😩тренер говорит на пп надо перейти, так бесполезно