Короче с понедельника худею 100% кто со мной? Давайте группу сделаем, не кушаем после 6. Отказ от сладкого(можно ппешное); полный отказ от мучного(можно 3 куска в день цельно зерновой) и пьем бады (я буду пить вабиль). Ну чуть чуть упражнения туда сюда и 2л воды в день минимум. Кофе можно только на сахарозаменителе и без молока!