ПРИЧИНЫ ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ТЫ НАБИРАЕШЬ ВЕС

-привычка успокаивать или награждать себя сладким(недостаток дофамина)

-слишком маленькая калорийность(стресс для организма,переходит в энергосбережение)

-еда за компанию

-переизбыток соусов,масел (они как правило не ощущаются,добавляете на глаз,по итогу много жира и калорий,без которых спокойно можно было обойтись)

-доедание до конца даже когда наелся(привычка из детства)

-кусотничество в течение дня(забываешь что съела и не учитываешь)

-еда с гаджетами (под ролики или фильм,трудно наесться)

-переедание «хорошими»продуктами (буду есть одну гречку с грудкой или пп батончики вместо желанного торта-в итоге на удовлетворить хотелку торта и переесть по калориям )

Нашли свои ошибки?пишите разберём)