Девочки, как начать тренировки в зале после КС? Сколько заниматься и с чего начать?
Девочки хелп, покупаю абонемент в зал, но даже не знаю с чего начать тренировку, сколько по времени заниматься и тд, тренер брать пока не хочет, так как мало времени после кс, поэтому беру в свои руки, кто занимается помогите🙏
Комментарии
@mashadzedun47, тогда на советую без тренера ходить, что вы там будете делать , вы не знаете, как работают тренажеры, как правильно ими пользоваться, как не навредить себе прежде всего , бесполезное занятие
Обычно пробное занятие включено в абонемент
Что делать- зависит от того, что вы вообще хотите
Начать с разминки, например, что-то из кардио зоны, потом лёгкая растяжка, мфр (раскататься)
Ну и приступить к основной тренировке))
У меня на тренировку уходит 1.5-2 часа обычно
Мне кажется можно взять тренера на пару занятий.
Что бы он вам показ и рассказал какие занятия можно выполнять.
Я так хотела сделать.
Как выйти на работу после декрета и не падать духом?
Девочки как вы выходили на работу после декрета?!
Я с ужасом это представляю(((( уже в сентябре выходить....
Все мои родственники утверждают что я ни куда не выйду...
Ребенок толком в сад не ходит, ещё и переезд будет , рядом садов нет, дорога занимает час на автобусе....до прежнего сада(
И до работы ещё минут 30-40...
Что я задобаюсь кататься( дорога много сил и времени занимает)
Как не падать духом?!
Чем занимаетесь в новогодние выходные?
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Как мамы зарабатывают без работы: варианты и идеи
Кто не работает
Чем вы занимаетесь?
Или как зарабатываете, если нет времени работать
Как долго заниматься дома?
Как считаете девочки,сколько нужна заниматься что бы , выглядело будто я начала заниматься 😅 особенно если дома занимаюсь?
Пока хожу в зал 🥲 ну это временно. Потом хочу продолжить дома
Есть кто занимается дома ?
Режим малышей 3-3,5 мес
Какой режим у ваших малышей в 3-3,5 мес?
Сколько дневных снов? По сколько времени? Вб, сколько по времени, чем занимаетесь?
Во сколько на ночь спать укладываетесь?
Обязательно с тренером, он учтет все особенности и скорректирует под вас все тренировки