Хочу поделиться очень личной болезненной темой.
Я уже несколько месяцев нахожусь в терапии с психологом. Изначальный запрос был в том, что мне мешает неуверенность в себе, низкая самооценка, вечное недовольство собой и тому подобное.
И вот спустя н-ое количество встреч я созрела поговорить с психологом о семье и рассказала, что мой папа алкоголик, и когда я была ребенком, он часто напивался и устраивал дичь, скандалы с мамой и прочее.
При этом он как раз их тех, кто трезвый прекрасный человек, очень нас любит, никогда меня не обижал. И вообще родители меня никогда даже не ругали и не наказывали.
Но я была невольным участников этих пьяных скандалов, мне всегда было очень стыдно, и я никогда об этом никому не рассказывала.
Искренне не понимала, почему мама это терпит и не разводится с ним.
Сейчас я выросла, отец до сих пор алкоголик, но уже с возрастом стал не буйный, просто напивается и несет хрень. Пьет каждый день уже. Проблему свою не признает и никогда не признавал.
В общем, после того как мы обсудили это с психологом, она сказала, что вот и стали видны корни моей низкой самооценки и неуверенности у себе. Что это типично для ребёнка алкоголика 😭 я просто в шоке. Я всегда думала, что на меня это никак не повлияло. Но только сейчас я поняла, как сильно меня это сильно угнетало, я жила в постоянном стыде и страхе, каждый день приходя домой, я не знала, что там сегодня будет: обычный спокойный день или пьяный скандал. Многие моменты именно из детства (а я уверена, что их было много) уже стерлись из памяти, но некоторые ситуации из более старшего возраста так и стоят перед глазами.
По совету психолога я начала читать книгу «Взрослые дети алкоголиков», очень многое там бьет в точку. И мне жаль, что я поняла это только сейчас в 36 лет, а не раньше.
Потому что всю жизнь жила просто с мыслью, что я такой человек, никчемный и ни на что неспособный, синдром самозванца это мое всё. Постоянная тревога, что меня сейчас раскусят и узнают правду обо мне.
Даже в детстве, как мне сейчас кажется, у меня было что-то типа депрессии, я помню как обращалась поговорить к школьному психологу, но не знала, что говорить. 😞
Сейчас чувствую что-то вроде облегчения.