Добрый день всем
Вопросы похудевшим/худеющим
Я выбираю питание, вообще любое: пп/подчет с дефицитом 10-20 процентов/метод порции, интервалка
Короче что угодно
Много овощей, мало, я все равно очень сильно хочу есть, до головной боли и упадка настроения, до головокружения.
Сахар 3,5 натощак, я так думаю что когда я хочу есть он ниже, помогает только поесть углевод/жир , белок , клетчатка мимо.
Врачи говорят это норм что сахар такой. Нет, может и норм, но почему так хреново то на дефиците, я ведь...