Какие шаги я предпринимаю для подготовки к беременности?

Ну что, промежуточные итоги моей подготовки к следующей беременности:

✅на узи ОМТ сходила, все гуд! Врач сказал, что КД еще вообще не скоро)) так что я пока кормлю активно грудью, могу не ждать их)

✅сходила на прием к гинекологу, сдала обязательные мазки, осмотр. Жду результаты)

✅ большой список анализов я сдавала в октябре. По ним:

-поднять гемоглобин и Ферритин

-белок

-витамин Д

✅начала заниматься своей спиной и в целом телом:

-делаю суставную гимнастику каждое утро

-упражнения на лимфоотток

-диафрагмальное дыхание

-упражнения для спины

✅слежу за водным балансом

✅делаю выбор в пользу здоровых продуктов, но не фанатично) 80/20 примерно получается

✅начала систему против выпадения волос. Удовольствие не из дешевых, но уже просто страшно становится, глядя на залысины на висках

✅регулярно пью витамины

Что дальше?

✅стоматолог (есть еще несколько кариесов, уже записалась на конец декабря)

✅наладить работу ЖКТ (это уже на следующий год оставлю) - узи, анализы

✅продолжать тренировки и питание

✅отправить мужа на анализы (СГ, ОАК) и к урологу