Девочки, у кого удалось избавиться от послеродового животика в домашних условиях? (не про тех, у кого само все ушло, либо добились при помощи операции)
Какие тренировки выполняли? Мб видосики какие-то кинете?
Я уже не вывожу так ходить(до беременности был плоский, без упражнений особо, а сейчас будто до сих пор беременная хожу). Какие только приложения с упражнениями я не качала, живот со мной 😖
Живот после беременности и диастаз. У кого ушёл? Если ушёл, то за какое время? Какие упражнения помогли?
Девочки, каким вы спортом занимались во время беременности ? Какие упражнения делать ? Может быть что-то строго противопоказано ?
Девочки, у кого была проблема с большим животом? Какие упражнения помогли? Именно упражнения, про питание знаю
У кого после беременности был гиперлордоз, какие упражнения оказались наиболее эффективными и как часто делали, чтобы убрать его?
Девочки добрый вечер, у кого было тазовое предлежание, какие упражнения делали? Помогло?
Мария·
Мама дочки (1 год)
Носила утягивающий корсет и живот подтянулся
Алена··
Мама сына (1 год)
Я тоже носила изначально, но результата было ноль(
Мария··
Мама дочки (1 год)
@hhhh.l4 У меня был пояс до родовый. Его можно было перевернуть и утянуть живот.
Кристина ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Может диастаз у вас?
Алена··
Мама сына (1 год)
Вообще без понятия. Гинеколог это определяет?
Кристина ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@alena.25, может гинеколог, хирург либо почитайте в интернете там есть инструкция как определить самой. Мне гинеколог поставил такой «диагноз». Если несильный , то можно скорректировать специальными упражнениями , если сильный , то только сшивание у хирурга.
Алена··
Мама сына (1 год)
спасибо, уточню
Юлия ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Это может быть из за опущения органов . Попробуйте делать упражнения для тазового дна. Из своего опыта пишу. Плюс питание , это не кушать после 6-7, исключить жирное сладкое …
Алена··
Мама сына (1 год)
По итогу все улучшилось?
Юлия ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@alena.25, да
Мария·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Мне кушать некогда было и ушел. Причем ушел так что похудела на 7кг еще от до беременного веса😭
Алена··
Мама сына (1 год)
А у меня вес сейчас стал в норме, но живот все равно торчит ><
София·
Мама дочки (3 года)
У меня долго проходил: около двух лет
Занимаюсь йогой и воздушной акробатикой. Но мне кажется это не от упражнений зависит, а от предрасположенности к растяжению кожи, то есть мне просто скорей всего повезло
Катерина ·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Сначала причину найти, а потом уже, исходя из этого, действовать.
1. Проверить диастаз
2. УЗИ малого таза
3. Иногда живот выпирает из-за вздутия кишечника (на какой-либо продукт)
4. Бывает гормональная проблема
5. Может слабые мышцы
6. Может гиперлордоз поясничного отдела позвоночника
Ну и ещё много-много «может быть».
И в зависимости от причины, будут разные пути решения этой проблемы 🤗
Можете написать мне в лс - помогу разобраться)