Говорят, если выполнить все пункты, то начинаешь чувствовать себя бодрее и узнаешь себя лучше🫶

Выбирай одну цифру от 1 до 10 самого заботливого адвента и читай, что тебе необходимо сейчас 🫶

Уже 4 года я активно изучаю психологию и техники для того, чтобы помогать себе в непростые моменты жизни, техники для укрепления и собственного роста. Собрала для тебя самые важные пункты, которые помогут уменьшить тревогу и стресс, понять чего вы действительно хотите 🫶

🎄1. Сделать медитацию для восстановления энергии (напиши мне в личные сообщения и я отправлю ее тебе 🎄)

🎄2. Написать 30 своих желаний, которые не связаны с другими людьми

🎄3. Устроить себе свидание с собой 🫶 прогулка, поход в кафе/кино/горы/парк наедине

🎄4. Сертификат на мастер-класс по привычкам 🎄(подробнее в актуальном Хакни Мозг в инстаграм🔥)

🎄5. Посмотреть фильм из детства 🥰 (вышлю плейлист, если напишите в личные сообщения 🫶)

🎄6. Провести расхламление шкафа или полочки в шкафу

🎄7. Сделать себе самомассаж ног или наконец сходить на массаж 🔥 (у меня есть классное видео и могу поделиться, пиши в личные сообщения 🫶)

🎄8. Записать 10 своих положительных качеств

🎄9. Записаться на консультацию ко мне в январе по выгодной цене

10. Сказать как вы любите себя и обнять крепко-крепко себя

Отправляй подруге, чтобы и она могла выбрать то, что нужно ей именно сейчас 🫶

Лично мои фавориты это пункты 2,3,10 - именно они меня возвращают из состояния тревожности, когда начинаю срываться на других в более спокойное состояние 🫶