Как планировали вторую беременность? Витамины и советы мамочек

Сдать на дефицит и восполнить. Проверить зубы и хронику. Плюс волнующие вас вопросы и проблемы. А потом просто делом заняться

Пила фолиевую , йод , омегу )

Муж тоже принимал витамины

Сдать кровь, посмотреть дефициты - восполнить. Можно Фолио начать пить (фолиевая кислота и йод).

Фолиевую главное пить.

Еще питание играет огромную роль , это возможность избежать токсикоза и других проблем во время беременности .

Больше зеленых овощей , фасоль , нут , орехи , цитрусовые , злаки . В них содержится фолиевая кислота .

Больше белка

Кальций - из продуктов

Клетчатка

Омега -3 пропить

Магний -400 в сутки

Снизить уровень стресса

Хорошо спать

Ну и в идеале иметь здоровый вес , если есть лишний , то избавиться

Фолио

Нечего не пила

Просто приступили к делу 😃