tatianasergeevna_16
Татьяна·Мама сына (3 года)
Как планировали вторую беременность? Витамины и советы мамочек
Девочки,хочу второго малыша,как вы планировали свою беременность?Какие витамины принимали?
Комментарии
Пила фолиевую , йод , омегу )
Муж тоже принимал витамины
Нравится Ответить
Сдать кровь, посмотреть дефициты - восполнить. Можно Фолио начать пить (фолиевая кислота и йод).
Нравится Ответить
Еще питание играет огромную роль , это возможность избежать токсикоза и других проблем во время беременности .
Больше зеленых овощей , фасоль , нут , орехи , цитрусовые , злаки . В них содержится фолиевая кислота .
Больше белка
Кальций - из продуктов
Клетчатка
Омега -3 пропить
Магний -400 в сутки
Снизить уровень стресса
Хорошо спать
Ну и в идеале иметь здоровый вес , если есть лишний , то избавиться
Нравится Ответить
Сдать на дефицит и восполнить. Проверить зубы и хронику. Плюс волнующие вас вопросы и проблемы. А потом просто делом заняться