Девочки, как справиться со злостью и чувством, что все кипит внутри? Что помогает успокоиться?
Девочки, у вас бывало такое ? Сейчас была одна ситуация и меня это так взбесило и разозлило, что будто прям в груди горит от злости , в прямом смысле этого слова. Как с этим справляетесь в такие моменты? Что помогает успокоиться ?
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Подумайте почему вас это вывело из себя, отвлекитесь на это) а так валерьянка/пустырник из лайтового)
Настасья ·
Мама дочки (6 лет)
Похуизм и юмор. Стараюсь мыслить глобально, всё херня
Monika·
Глубоко дышу и стараюсь отвлечься
Ксения·
Мама сына (4 года)
Физические упражнения интенсивные позволяют в моменте быстрее расщепить гормоны стресса. Если у вас кислотность повышена, возможно ещё принять от неё препарат не помешает.
В долгосрочной перспективе стоит подумать о том, чтобы эмоции не запирать в себе, находить им какой-то выход экологичнвй, как сейчас модно говорить. Своему недовольству же можно найти полезное применение, написать жалобу, сказать "мне это не нравится", как минимум