Девочки, как справиться со злостью и чувством, что все кипит внутри? Что помогает успокоиться?

Question

Девочки, у вас бывало такое ? Сейчас была одна ситуация и меня это так взбесило и разозлило, что будто прям в  груди горит от злости , в прямом смысле этого слова. Как с этим справляетесь в такие моменты? Что помогает успокоиться ?

Ксения · Answer

Физические упражнения интенсивные позволяют в моменте быстрее расщепить гормоны стресса. Если у вас кислотность повышена, возможно ещё принять от неё препарат не помешает.
В долгосрочной перспективе стоит подумать о том, чтобы эмоции не запирать в себе, находить им какой-то выход экологичнвй, как сейчас модно говорить. Своему недовольству же можно найти полезное применение, написать жалобу, сказать "мне это не нравится", как минимум

Monika · Answer

Глубоко дышу и стараюсь отвлечься

Настасья · Answer

Похуизм и юмор. Стараюсь мыслить глобально, всё херня

Екатерина · Answer

Подумайте почему вас это вывело из себя, отвлекитесь на это) а так валерьянка/пустырник из лайтового)

Девочки, как справиться со злостью и чувством, что все кипит внутри? Что помогает успокоиться?

Комментарии