Режим сна ребёнка

Девочки, в возрасте моей дочки у кого ещё 2 сна, во сколько ваши просыпаются и ложатся? Какой вообще режим?
У нас всегда были какие-то закидоны со сном были, но сейчас я уже просто устала думать и подгадывать. Хочется уже перейти на 1 сон, а она не может. Может проспать днем хоть 3 часа за один раз. Но если я её при одном сне уложу в 20 вечера, она проснётся в 22:30 и будет как конь носится. Поэтому только 2 сна по часу. А с двумя снами мы ложимся только в 23:30 и встаём в 10, никак не сдвинуть. Пробовала двигать хоть по 15 мин. Нет, что за сову я блин родила🫠
Вот сегодня она не смогла уснуть в 16 или 17, зато время 19 уснула как миленькая.