Самоприкорм: подход мамы

Уж не думала, что столько негатива словлю, и даже не на теме ГВ/ИВ или прививок, а на теме ПРИКОРМА 🤦‍♀️

По этой причине ‼️ trigger warning ‼️ - особо впечатлительных прошу пройти мимо.

В 8 месяцев (на днях уже все 9) у мой ребенок ест по принципу самоприкорма. Да, я даю ей полную свободу действий в плане выбора предложенной еды. Я не заставляю, не уговариваю, не кормлю насильно. Может съесть всю тарелку, а может ничего не съесть - никто не настаивает. Только таким образом был обнаружен пищевой интерес. Изначально были пюре и все вводилось по книжке, но этот подход моей дочери не подошел, она ничего не ела.

‼️ Поэтому еще одно важное уточнение - все дети разные!

Возможно, ваш ребенок не ест «так много» и «я бы такое не дала» тоже имеет место быть, но вы в праве предлагать ему свои вариации тарелочек. Я никого здесь осуждать не буду. У мам-самураев нет цели, есть только путь 🥷

И все же, у нас не полная анархия, как можно показаться 😁 Я придерживаюсь нескольких важных правил:

📍Правило Гарвардской тарелки. Сбалансированное соотношение белков/углеводов/жиров/овощей и фруктов в каждом приеме пищи. Мы с мужем сами так питаемся. Со времен моего ГСД это вошло в привычку.

Многих удивило, что фрукт предлагается сразу и в один прием пищи с углеводами и молочными продуктами. Вероятно, в чьей-то вселенной эти продукты не сочетаются и ребенок не в состоянии их переварить вместе, но на деле у дочери никогда проблем с пищеварением не возникало.

Открою еще один секрет - моя дочь не любит фрукты и не потянется за ними в первую, а иногда и в последнюю очередь. По фото в карусели видно, что мандарин остался нетронут. А вот за кашу, макароны и сыр готова душу продать 😁

📍Во всех тарелках вы не найдете соль, добавленный сахар, молочные продукты с вкусовыми добавками и прочие атрибуты «общего стола». У нас не общий стол, я готовлю чаще всего отдельно. Наша с мужем еда отличается от той, что ест Мира.

📍Аллергены вводились постепенно, начиная с микродозы. Реакций пока не было выявлено. Все продукты в тарелках изначально вводились по отдельности. Не было такого, что я кормлю ее баночными пюре, а потом неожиданно решила дать макароны с рыбой в соусе из шпината и кабачка.

📍Я люблю красивую подачу. Во всем, не только в детских тарелочках. Наши тарелки с мужем тоже красивые 😂

Ну и еще одно важное уточнение - я не нутрициолог, не диетолог и даже не консультант по прикорму. Я самая обычная мама, такая же как и все остальные)

Всегда готова прислушаться к конструктивной и аргументированной критике. Но в конечном счете каждая мама сама решает, что лучше для ее ребенка. Я лишь рассказываю про свой подход и буду рада, если информация откажется кому-то полезной ☺️

Сегодня на завтрак у Миры:

Кукурузная безмолочная каша

Мандарин

Сердцевина огурца

Помидоры черри

Омлет

Очередность продуктов видно по фото: омлет, каша, овощи, мандарин (в итоге не съела).

#самоприкорм

#тарелочкиМиры