Только онлайн и занималась. Как проходит - зависит от методики работы и того, как быстро вы сможете довериться. Помогает, в идеале работать систематически.
Выбирайте только профессионалов с высшим и доп образованием, которые сами в терапии больше 2-х лет, у которых есть супервизоры.
Контакт отправлю в личку
Занималась и мне понравилось пока не попробовала очные встречи. Но в целом даже онлайн мне становилось лучше. Правда приходилось иногда вызывать няню, чтобы играла в соседней комнате с детьми
Помогает, если психолог вам подходит. Это понятно на 1 встрече - комфортно ли, можете расслабиться, стало ли лучше в конце. Онлайн удобно:легче выделить время, в комфортной для себя обстановке.
За 1 консультацию можно стабилизировать состояние, понять как выстраивать отношения. Для мам провожу бесплатные консультации раз в месяц.
Есть онлайн сервисы (сайты и приложения) типо Ясно или YouTalk. И прочие. Выбираете специалиста под свои запросы, назначаете дату созвона. Можно по видео, можно без видео, на ясно также есть просто текстовое сопровождение в мессенджерах, но это такое себе, чисто выговориться кому то) главное-найти своего специалиста, с которым найдете хороший коннект и доверитесь.
Своего психотерапевта нашла на Ясно, как раз. Мощный дядька, на многие вещи открыл глаза, которые я вообще не замечала раньше
Занималась, не плохо, удобно что ездить не надо, порой сессии такие что обрыдаешься- какая дорога в таком состоянии
Но опять же нужно искать своего
Очно с психотерапевтом, но я понимала что нужно садиться на таблетки