В своем опыте мне приходилось общаться с успешными взрослыми женщинами - руководители компаний, руководители дивизиона в корпорациях, владелицы бизнеса. Мне хотелось быть как они, но всегда слышала от них рекомендацию…
<Строй свою личную жизнь и семью, пока молодая. А карьеру всегда успеешь. Тем более твоими темпами>
Я стремилась к красивой картинки успеха, не зная изнанку…
У кого-то были отношения с мужем так себе, у кого-то проблемы в общении с детьми, кого-то сопровождали сожаления и вина за как будто упущенное время.
Ну не впихнуть все и сразу.
Но можно жить, наслаждаясь каждым этапом своей жизни. И чувствовать наполненность, так как каждый момент прожит на 100%
Всему есть свое место и время….Вы успеете жить, если будете проживать настоящее.
Все в нашей жизни происходит вовремя, важно это заметить в рутине каждого дня.
Ко мне часто приходят с запросом:
Как все успевать и не сойти с ума?!🤪
Сегодня в своем канале записала аудио сообщение с ответом. Кому актуально услышать рекомендации, то переходите. Ссылка в шапке профиля
Мне сегодня задали вопрос: где я заряжаюсь энергией?
За последние месяцы я прям изучаю тему на практике, так как с февраля я была почти на 0.
Сейчас могу выделить 5 основных моментов, которые помогли мне вернуть заряд🔋:
🍽️ Питание тела.
Я долго не могла его перестроить после родов, а сейчас с смогла наконец-то уйти на детокс. И почувствовала бешенный заряд энергии🔥 Кстати, помогло поменять пищевые привычки и восполнить дефициты продукты Vertera - натуральные добавки на основе ламинария. Кому актуально, то пишите, дам контакты.
💃Движение.
Прогулки на свежем воздухе, любимая Zumba, сексуальные танцы.
🫂 Окружение.
В последний год оно расширилось и ко мне в жизнь стали приходить просто шикарные активные, целеустремленные женщины. Я благодарю и кайфую от этого 🥰
🎊 События.
Различные встречи, поездки, семейные традиции, свидания.
👩❤️👨 Занятия ЛЮБОВЬЮ в разных формах 💗
без лишних комментарием.
📝 Делитесь, а что заряжает вас? А что наоборот вытягивает энергию по наблюдениям?
Здоровые отношения в семье возможны тогда, когда шаги совершают оба, а не один тащит другого!
Что такое здоровые отношения?
🔺 Вы чувствуете друг друга свободными и каждый день делаете выбор быть друг с другом.
🔺 Вы можете открыто говорить друг с другом и умеете слЫшать. Можете сказать нет, озвучить спокойно свои желания, сказать чем вы недовольны и что хотите перемен.
🔺Вы поддерживаете друг друга во всех сферах, даже когда, как будто, «весь мир думает иначе».
🔺Отсутствие насилия ❗️Там где человек хоть раз перешел грань, он с легкостью перейдет еще раз. Изменения возможны, если сам человек осознает насилие и делает шаги чтобы это контролировать.
Уже второй месяц 5 раз в неделю я в зале. Восстанавливаю тело и дух после третьего)) прям чувствую прибавление +1000 к энергии и избавление от -6 кг 😆
И заметила, что когда в кайф, то и время находится, и детей есть кому оставить, да и вообще все складывается лучшим образом.
Недавно в канале мне задали такой вопрос. Решила и здесь поделиться рекомендациями.
Что делать, чтобы уйти из режима сверх-перегрузки?
1️⃣ Планировать отдых также как работу - хотя бы раз в неделю выделять ДЕНЬ только для себя.
2️⃣ Выбирать себя в любых обстоятельствах.
Для этого необходимо качать доверие себе.
3️⃣ Закрывать дыры своих пожирателей энергии и времени. Очень много мы сливаем как раз на внутренних пожирателей (непрожитые эмоции, стыд, тревога, исполнение ожиданий, нереализованные желания и тд).
4️⃣ Вести дневник успеха/ценности - каждый день что вы сделали крутого/ценного в этом дне. Приготовить ужин семье или держать порядок дома - это тоже ценно!
5️⃣ Делегировать дела, которые вы делаете насильно.
6️⃣ Провести анализ своей жизни. У себя в канале делала на эту тему пост.
7️⃣ Пойти на консультацию к психологу/коучу - там уж точно увидите реальность как есть, без иллюзий и самообмана. И получите личные рекомендации для жизни без истощения.
Остались вопросы или уточнения, пишите в комментариях ⬇️
2. Путаница понятий контроля и заботы.
Вроде как переживает, заботу хочет проявить, а получается контроль каждого шага - там отзвонись, там расскажи все в деталях, фоточки каждого шага пришли.
3. Отсутствие ИСКРЕННИХ разговоров. Вместо того, чтобы прямо через рот сказать что нужно, начинают говорить одно, а иметь в виду другое.
4. Категоричность и крайности, как будто только одно мнение верное.
5. Нет общей картинки будущего. Куда вы идете вместе? Что вас объединяет? Какое будущее для себя вы видите?
И еще ➕1 - кто-то промывает вам мозги 🧠. Родственники, друзья, рилсы в инсте и навешанные тренды.
❗️Всегда включайте критическое мышление, подвергайте сомнению и делайте выбор адекватно к своей реальности.
