Упражнения Кегеля после родов: польза или вред?
Дорогие девушки, пожалуйста, для восстановления после родов не нужно делать упражнения Кегеля (тем более с интимными шариками)!!!! Эти упражнения без согласованной работы диафрагмы с МТД во время вдоха-выдоха лишь ухудшают ситуацию. Можно заработать нарушение внутрибрюшного давления, гипертонус мышц тазового дна, спазмированную диафрагму, проблемы с жкт и тд
Подтекания, боли во время ПА и критических дней, попадающий воздух во время ПА и некоторых положений тела решаются другим путем 🙏🏻
Все чаще, работая с послеродовым восстановление, сталкиваюсь с такой ошибкой и кучей последствий после🫣
Комментарии
После родов после еды - стал вздуваться живот .. раньше такого не было.. подскажите, в чем причина? С утра живот плоский , но как поем блин .. что делать ?
Причин может быть много, нужно чуть больше исходных данных
Зачастую такие симптомы из-за (в совокупности)
- слабости мышц кора
- нарушенное положение тонкого кишечника
- нарушение осанки (положение таза и зажатый грудной отдел)
- нарушенный паттерн дыхания
- дисбактериоз
- не отработан шрам от кесарево (если было КС)
А у меня как раз лежит наборчик в корзине 😬 хотела прикупить.
@veronika_ch, 🫣
Их нельзя назвать абсолютным злом, при опредеденных ситуациях они даже бывают полезны (но есть более эффективные методы решения)
Однако эти «определенные ситуации» точно не послеродовое восстановление 🙏🏻
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Купила в свое время у ирены пол курс, хорошие упражнения для восстановления живота, но надо заниматься регулярно 👍