Анастасия
nastazuk45
Анастасия·Мама четверых детей

Бессонница при беременности

Девчата, спасайте😔 у кого была бессонница при беременности, чем спасались? Уже вторую неделю не могу уснуть до 2-3часов, потом засыпаю, встаю детей провожаю и ложусь еще спать, но от этого становится хуже... Только слабость и апатия... Пью магний... Пробовала валерьянку на ночь, медитации, даже гуляла по 15-20мин на свежем воздухе...пробовала режим менять, делать какую-нибудь нагрузку чтоб устать... Не помогает ничего((( как сова блин с 10часов вечера бодрячком... Зато весь день как зомби... скоро третий триместр... Боюсь вообще выматаюсь...

12.12.2024

Комментарии

nastazuk45
Анастасия·Мама четверых детей

Вобщем мне гинеколог посоветовала на ночь Утрожестан 200 пить и менять режим дня... Мол это нужно только перетерпеть 😮‍💨🥲

13.12.2024 Нравится Ответить
zhajbergenova

Мне помогало чтение какого то неинтересного для меня жанра

Научная фантастика, психология

Еще играть три в ряд или тетрис

Иногда немое кино включала 😂

13.12.2024 Нравится Ответить
kristinaig
Кристина ·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Не чем , смотрела сериалы ?

12.12.2024 Нравится Ответить
nastazuk45
Анастасия·Мама четверых детей

@kristinaig я бы с радостью, но у нас дом не большой и я боюсь что своими делами детей разбужу 😅 а им в школу рано вставать) поэтому ищу альтернативу потише)

13.12.2024 Нравится Ответить
kristinaig
Кристина ·Мама двоих (3 года, 7 лет)

@nastazuk45, рано вставать ? К концу дня , может уставать будете?)

13.12.2024 Нравится Ответить
nastazuk45
Анастасия·Мама четверых детей

@kristinaig и так встаю в 6:30... Но так и тянет лечь обратно🥲 ложусь и сплю до обеда... Ничем перебороть не получается... Сегодня вот проснулась без будильника в 5:47, решила заняться себя картиной по номерам... Единственный минус это то, что стала голова болеть от недосыпа... Посмотрим как день пройдёт, может буду делать так...

13.12.2024 Нравится Ответить
valyay4
Юлия·Мама сына-младенца

Ванна ещё мне помогала, но их типо не рекомендуют.

12.12.2024 Нравится Ответить
nastazuk45
Анастасия·Мама четверых детей

У меня к сожалению только душ, но на меня он действует ободряюще🙈 поэтому стараюсь ходить днем, особенно когда сонливость из за бессонницы началась... Иначе днем не выжить 😂🙈

12.12.2024 Нравится Ответить
valyay4
Юлия·Мама сына-младенца

@nastazuk45 желаю терпения!

12.12.2024 Нравится Ответить
nastazuk45
Анастасия·Мама четверых детей

@valyay4 спасибо большое)

12.12.2024 Нравится Ответить
valyay4
Юлия·Мама сына-младенца

Добрый вечер! Я играла в пасьянс, в итоге у меня и сейчас после одной игры уже вырубает. Как будто это стало ритуалом)))

Сначала долго играла, потом уже одной двух игр хватало. А так гинеколог разрешала мелатонин, он тоже помогает хорошо. Я пила его раньше, но при беременности не рискнула.

12.12.2024 Нравится Ответить
nastazuk45
Анастасия·Мама четверых детей

Я завтра думаю спросить у гинеколога... Но боюсь она мне кроме валерьянки ничего не назначит... Я даже уже фильмы смотреть стала 😅 бывает картину по номерам встаю рисую... Потому что лежать долго не могу...

12.12.2024 Нравится Ответить