Где найти рецепты без майонеза и жарки для мам и детей?

Девочки, хочу найти блог в тг или инсте, где простые вкусные рецепты на каждый день, но без майонезов, жарки, тонны сахара, редко с мукой что-то, больше овощей, мяса, ну и это чтобы подходило и маме на пп и деткам) короче прогрессивная кухня, а не бабы Вали из столовки 90х
Поделитесь плз