Mom.life
Светлана
dobrova.sa
Светлана
post image
#наверноедетство
Чистосердечное 🤪

На днях я поймала себя на мысли, что давно вам кое-что обещала. Я говорила, что напишу продолжение. И, казалось бы, дело-то простое: сядь, напиши и готово.
Но нет, не пошло. Я больше не хочу играть в «пожалейте меня». Вот прямо ни грамма. И вот почему.
Мне предложили написать это в рамках задания от психолога. Идея показалась логичной: немного покопаться в прошлом, чтобы, так сказать, осознать что-то важное. Мне даже предложили несколько техник на выбор - выбрала одну, казалось, идеально подходящую.
Но вот беда: я человек, который в какой-то момент осознал, что жалеть себя - это самая бесполезная трата времени и сил.

И да, сейчас будет откровение. Раньше я была нытиком. Чистокровным, сертифицированным нытиком. Все было не так: зарплата маленькая, начальник дерьмо, муж подонок, квартира не та, фигура не устраивает, зеркало утром грубит и еще куча всего от мелочей до глобального.

Обвиняла всех: обстоятельства, людей, планеты. Полегчало ли? Нет. Пока я не сделала два простых, но гениальных действий: отключила режим «жалобная книга» «внести всех неугодных в черный список» и включила режим «собирай свою жизнь, кто если не ты». И буквально за 4-5 лет люди, знавшие меня до - сейчас меня не узнают. В этом были изменения моей жизни в лучшую сторону. Которые я провернула СОБСТВЕННЫМИ руками перестав перекладывать ответственность на других за мои удачи и неудачи.

А тут, как будто меня откатило до времен беспробудного нытья и поиска виноватых. Аж тошно. Зачем мне жалость к себе, через жалость ко мне других? Если я не хочу себя жалеть 😅

Триггернула последняя фраза от психолога. Передам общий смысл: «У него такое конкретное действие было, потому что в детстве ему чего-то не додали».

И тут меня осенило. А что, если все, что я делаю сейчас, это выбор взрослого человека? Если ошиблась, то это не потому что «меня недолюбили», «мне не повезло», а потому что я поступила как идиотка. Потому что я, как взрослый человек - взяла и поступила как дол&а₽б. Сделала не верный выбор, не потому что «там кто то что то», а потому что я взрослый человек и имею право на ошибку.
И вместо того, чтобы сфокусировать свое внимание на росте, я опять вернулась к нытью. А я не хочу себя жалеть, мне это не подходит. Мне нравится относиться к себе жестко, но из хороших побуждений. Потому что это, блин, работает!

Среди партнеров по «цеху» - людей - других предпринимателей - ходить на терапию это нормальная практика. Кто-то находит в этом рост, кому-то это помогает двигаться к намеченным целям. Но на мне это как-то сказывается обратным образом:)

Теперь о главном. Зачем я вообще пишу этот текст?
Во-первых, потому что хочу быть честной с вами. У меня здесь потрясающая аудитория - люди, которые интересуются, поддерживают, размышляют, рассказывают свои истории, пишут с вопросами почему я не продолжаю. Вы - как тысяча обнимающих меня теплых мам одновременно :)

Я допишу, просто чтобы завершить историю, чтобы она могла быть полезной кому то.
Возможно, чтобы кто-то стал чуточку внимательнее к себе, к своим детям, к людям вокруг. Но уж точно не из позиции «пожалейте меня», или я хочу себя «починить». Я считаю, что каждый человек мог в один момент взять и стать другим. Просто потому что он этого ЗАХОТЕЛ. Потому что его уровень «НАДО» возрос до небес.
Мы тут все сильные и делаем жизнь лучше прямо сейчас.

Психологов люблю, ценю и уважаю. Тут конкретно про меня
PS не специалист плохой. Она прекрасная. Просто есть иные варианты моделей жизни:)
Спасибо за внимание.) 😅
12.12.2024
8311

Лучший комментарий

helenhar
helenhar
Очень интересные мысли выложили
Я несколько раз обращалась к психологам и через некоторое время бросала эту хрень, ну не хочу я в этом дерьме копаться , было и было, нет блин надо проработать травму из детства трубят из каждого утюга, отпустила забыла и пошла дальше.
12.12.2024 Нравится Ответить
contumacia
contumacia
Было тоже самое, неясно чтобы что выяснять откуда все идет? Только больше в жалость скатываешься
12.12.2024 Нравится Ответить

Комментарии

marin4a
marin4a
Какая же Вы крутая, я прочитала всю историю с детства и то, какая Вы сейчас и влюбилась в Вас (в хорошем смысле)😁 Кстате, про ту Вашу мечту, где к школе приехал Ваш папа на спорткаре, забрал Вас и всё изменилось- она сбылась у Вас, но чуть позже и не с папой, а с настоящим мужем ❤️
19.02.2025 Нравится Ответить
izumova
izumova
Вы знаете, а я иногда думаю, что нытьё - это полезно. Мне оно не мешает. Хотя я прям нытик. Мешает зайобанность, собственная лень и почти постоянное чувство вины - вот такой странный коктейль. А про нытьё и саможаление, мне думается, что это наоборот способ не отъехать кукухой. Единственное, не понимаю как люди рядом это терпят. А когда ною и жалею себя, наоборот потом чувствую прилив сил.) Мне кажется, это скорее защитный механизм и наоборот полезная в чем-то функция, разгружает нервную систему.
12.12.2024 Нравится Ответить
dobrova.sa
dobrova.sa
Возможно) все мы такие разные, на самом деле)
12.12.2024 Нравится Ответить
pocoyo
pocoyo
Я в последнее время вообще в пользу психологов не верю. Конечно, кому-то они помогают, но я сомневаюсь, что глобально, по большей части это облегчение от того, что тебя выслушивают, задают вопросы. Но часто то, что на самом деле нужно, чтобы в жизни что-то поменялось — это посмотреть правде в глаза, быть честной с собой, признать то, что тебе очень тяжело признавать. И какой психолог станет рубить правду-матку, которую ты не хочешь слышать? Наверное, тот, кому не нужны клиенты.
12.12.2024 Нравится Ответить
vlada02
vlada02
Вот и я думаю, что самое главное быть честным с самим с собой и разобраться, что мешает двигаться вперёд.
12.12.2024 Нравится Ответить
osipova.natasha68
osipova.natasha68
Я не хаю специалиста но то что вы пишите ни разу вообще не противоречит психологии. У нас есть внутренний ребёнок и внутренний взрослый. Мы признаем потребности внутреннего ребёнка а рулим с позиции внутреннего взрослого иначе так и будем ныть обвинять и есть всё подряд например заедать шоколад чипсами. Вы сама себе включили строгого взрослого. Это не плохо, но желательно чтоб взрослый был еще и заботливым. И иногда давать пространство для ребёнка
12.12.2024 Нравится Ответить
dre9292
dre9292
Ходила в терапию год и 8 месяцев, перестала, потому что вдруг ощутила все те самые чувства, что вы описываете. Каждый сеанс скатывалась куда то в прошлое, искала причины, почему сказала не так, сделала не так, а потом поняла, что нужно просто жить и сделать себя максимально счастливой) и все остальное подтянется) с тех пор пережила рождение второй дочери, покупку недвижимости, все идёт легко, ощущение счастья присутствует фоном, а если случаются факапы, то я знаю, кого можно обвинить, но не буду) лишний раз поблагодарю себя за достижения и успехи, а так, shit happens)
12.12.2024 Нравится Ответить
veda-viki
veda-viki
@vlada02, ойййй…. Я со своей давно работаю… Вспомнить бы.. с чего…
Сейчас просто уже на автомате в голове многое работает.
Вот на работе сегодня очень неприятная ситуация была.
Раньше бы я провалилась в стыд, вину, в страх. По-началу меня тоже стали эмоции захлестывать. Я отследила это и поняла, что я в роли ребёнка нахожусь, а не в роли взрослой.
И вывела себя из этого состояния.
Ну… вот как бы вам объяснить …
Я отслеживаю то, что меня цепляет и не даю себе провалиться в эмоции и в свои мысли, которые автоматом вылетают в экстремальных для меня ситуациях.
Помогаю себе внутренне успокоиться и дальше не терять суть проблемы, решать ее.
Раньше бы я просто сорвалась в агрессию из страха. Вот как защитная реакция.
Потом бы я миллион раз прокручивала бы в голове этот конфликт и ходила бы унылым говном.
А сейчас я могу отстаивать свою точку зрения спокойно или более спокойно, чем раньше.
Даю себе время подумать об этом и по-расстраиваться над некоторыми моментами. И всё. Дальше не иду.
Закрыла эту ситуацию и пошла жить дальше.
Если ситуация не даёт покоя, триггерит-я сажусь и начинаю это всё расписывать в оспаривании.
Это техника такая. Опять же по ней с психологом работаю. Это самостоятельная часть для меня. Потом, если хочу обсуждаю..
но сейчас часто уже сама могу справиться. И это очень круто, я считаю!
12.12.2024 Нравится Ответить
annmbe
annmbe
@vlada02, по кпт отличная книга для самостоятельной работы Терапия Настроения Бернса
14.12.2024 Нравится Ответить
vlada02
vlada02
@annmbe что такое кпт?))
14.12.2024 Нравится Ответить
serenad
serenad
Как говорят казахи:Олга!
12.12.2024 Нравится Ответить
sokolova
sokolova
А я как то не воспринимала ваши тексты с позиции жалости, наоборот, это ваш путь и вы молодец.
12.12.2024 Нравится Ответить
mary202023
mary202023
Как вы красиво пишите!❤️
12.12.2024 Нравится Ответить
cassiopea_l
cassiopea_l
Как мне близки ваши размышления! Но продолжение хочется прочитать. Спасибо, что пишете❤️
12.12.2024 Нравится Ответить
dnestry_diary
dnestry_diary
Я тоже при первом обращении затошнилась от фокуса на прошлом, и когда снова пошла в терапию, на первой же встрече сказала своей новой психотерапевту, что про прошлое не хочу, от этого беспомощной себя чувствую, хочу про настоящее, где я, этот самый взрослый человек, могу что-то менять

Через некоторое время я снова захотела к прошлому вернуться, стало понятно, как это может помочь мне в здесь и сейчас эффективнее менять своё поведение
Нооо согласна, что фокус все-таки должен быть на том что я могу делать прямо сейчас, прошлое точечно, и к нему далеко не в первую очередь стоит обращаться

А вот с тем, что каждый человек в один момент может взять и стать другим - не согласна🙂 может, но не по волшебству, не в один момент, а постепенно, в ходе работы над собой
12.12.2024 Нравится Ответить
dobrova.sa
dobrova.sa
Возможно, я не заметила как начала меняться, и зафиксировала значимое для себя событие как «одним днем» :))
12.12.2024 Нравится Ответить
zolotaya-rybka
zolotaya-rybka
А почему стали копаться в этом с психологом?
12.12.2024 Нравится Ответить
dobrova.sa
dobrova.sa
У меня был запрос про финансы и рост. Было несколько ситуаций, в которых я поступала странно и одинаково, которые тянули вниз. Более опытный человек порекомендовал мне психолога, найти и устранить какой-то паттерн)

Сейчас пришло осознание, что я так поступала не потому что кто-то, когда-то, что-то мне сделал :))
12.12.2024 Нравится Ответить
mammina
mammina
@dobrova.sa, какой здравый ответ!!!! Мы взрослые люди и сами выбираем свои поступки 💪 А то, что было, сделало нас такими, как мы есть
12.12.2024 Нравится Ответить
zolotaya-rybka
zolotaya-rybka
@dobrova.sa а по какой причине поступали именно так? Осознали?
12.12.2024 Нравится Ответить
helenhar
helenhar
Очень интересные мысли выложили
Я несколько раз обращалась к психологам и через некоторое время бросала эту хрень, ну не хочу я в этом дерьме копаться , было и было, нет блин надо проработать травму из детства трубят из каждого утюга, отпустила забыла и пошла дальше.
12.12.2024 Нравится Ответить
dobrova.sa
dobrova.sa
И желательно - не оглядываясь 😅
Но кому-то это и правда помогает
12.12.2024 Нравится Ответить
helenhar
helenhar
@dobrova.sa, воооот да!!!! Не фиг оглядываться! Хреначь вперед и точка.
12.12.2024 Нравится Ответить
butterfly777
butterfly777
Проработать не получиться. Но замечать что ты делаешь из травмы возможно. И стараться это делать минимально. Вот задача психологии. Я такие вещи накапываю. Я себя иначе веду.
12.12.2024 Нравится Ответить
mama_chamomilla
mama_chamomilla
То есть вы не расскажете, что было дальше?
12.12.2024 Нравится Ответить
dobrova.sa
dobrova.sa
Допишу, но не из позиции какой-то помощи себе )
12.12.2024 Нравится Ответить
contumacia
contumacia
Было тоже самое, неясно чтобы что выяснять откуда все идет? Только больше в жалость скатываешься
12.12.2024 Нравится Ответить
dobrova.sa
dobrova.sa
Вот да. А она тормозит, чувствуешь себя соплей :))
12.12.2024 Нравится Ответить
frau_doula
frau_doulaстикер
12.12.2024 Нравится Ответить
dobrova.sa
dobrova.sa
От огня слышу ❤️
12.12.2024 Нравится Ответить
Читайте также