Панические атаки: почему они у вас и как быстро избавиться? Советы психотерапевта
Как избавиться от панических атак быстро и почему панические атаки именно у тебя?
Дорогие, вы знаете, что я сторонник научного подхода в психотерапии. Я умею просто объяснить сложное и убрать то, что вам мешает жить, чтобы стало легче.
Панические атаки — это когда не хватает воздуха, сердце сильно бьется, кажется, что сейчас упадешь и умрешь. Это страх страха, то есть вы с тревогой, со своими ощущениями боритесь.
Часто панички бывают у тех, кто забил на себя, свои чувства 💔, потребности, 😞не слышит себя и давно находится в тревожности. 😣Например, не отдыхаете, живете в хреновых отношениях, и накопленное напряжение снимается через панические атаки. Панические атаки это симптом тревожного расстройства, в котором человек пребывает не один год!
Хорошая новость — это успешно убирается в краткосрочной психотерапии. Очень, очень печально, что с этим многие живут, хотя можно справиться и жить по-другому!
У вас были панические атаки? Расскажите подробнее
mama·
Мама двоих (младенец)
Здравствуйте. А сколько сеансов нужно, чтобы избавиться от панических атак? И можно стоимость пожалуйста, можно в личку.
Дарья Психолог··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Чтоб избавиться от самих панических атак, требуется всего несколько сессий, наступает уже облегчение и понимание. А вот разобраться с причинами, с тревожным расстройством, чтоб не было откатов, это до 7-8 сессий обычно; все зависит от степени, диагноза, от того, принимаете ли антидепрессанты, (при необходимости и для упрощения и ускорения процесса я могу направить к врачу), насколько вы выполняете задание. Многое будет зависеть от вас!
Я работаю в научных методах, под супервизией врача-психотерапевта, то есть наставник контролирует мою работу и это мне позволяет эффективнее помогать!
Стоимость сессии онлайн и очно 30 тыс тенге. Если берете блоком 4, то по 25 тыс тг каждая сессия.
❤️🔥❤️🔥❤️🔥·
Мама дочки (1 год)
Было 1 раз только и слава богу что 1 раз, больше бы не до ела испытать это чувство. Я тогда была студенткой, уставала от экзаменов, пар, и в целом как то друзей не было, веселья никакого, из развлечений только сон и все и то его не хватало. Так вот вышла я в магазин вечером, зима наулице, иду смотрю снег от фонарей так спокойно, и вдруг в голове мысль а вдруг за мной кто-то идёт сзади, я головой понимаю что там никого, но сзади меня было темно. Только спереди фонарь. В общем видимо моему телу понравился эффект адреналина и я начинаю идти быстро. Уже вижу свет от магазина и думаю всё пришла. Но как только схватилась за перины меня бросило в жар. Воздуха стало не хватать и я расслабила шарф, расстегнула куртку, и говорю себе успокойся, а голова кружится и я думаю упаду тут и умру никто даже не пойдет меня искать, и в телефоне пишу соседке по комнате я у магазина мне плохо выйди. С ошибками и руки трясутся, села на попу прям. И сама себе думаю вот это дерево, это земля, это снег, там небо, вот обувь твоя, это материал от куртки, ногти, и все что виду описываю своему мозгу сама, вот я дышу, вот спокойно все хорошо. И трогаю снег постоянно руками. Стало легче, пришла соседка по комнате. Никогда не забуду
Альмира·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Здравствуйте , что скажите на счет детей, у моей дочери 8 лет па
Дарья Психолог··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Здравствуйте! А врач что говорит? Какой диагноз?