Мне надо похудеть до 27 декабря, у меня ровно 15 дней. На данный момент вешу 73 кг, цель на пока что 65 кг. Теперь вопрос, как похудеть за 15 дней на 8 кг?🤦🏻♀️ прошу реальные советы
Мама спрашивает, как похудеть до 50-55 кг, делится трудностями. Присоединяйтесь к обсуждению!
Я с целью похудеть на 6 кг: регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем) Иногда считаю калории Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день Не ем мучное и шоколад Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Экстремальное похудение,у кого есть опыт?как похудеть за 14 дней на 5 кг???🙈
Реально ли за 10 дней похудеть на 4 кг? Я если есть только куриную грудку.
Как надо похудеть 15 кг скажите пожалуйста
avtobotik·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
За 15 дней максимум 5кг реально скинуть. 8 кг чтоб безопасно было для организма невозможно. Соблюдайте водный баланс, дефицит калорий, особенно ужин делать максимально легким. Можно сделать чистку организма (выпить магния сульфат), сильное слабительное, кишечник прочистите от шлаков (1 кг точно уйдет). И побольше движений, хотя бы 10 тыс шагов каждый день.
Guzya·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Это не реально
Ксения ·
Мама дочки (1 год)
Тут реально, если постараться очень сильно с тренировками и питанием, вряд ли больше 3 кг уйдет. У меня за полгода 10 кг, с тренировками и питанием
😜·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Дефицит калорий и кардио каждый день может быть
Nel·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Tupo ne jrat". Pomogaet) po sebe znau😹