Болит правая рука при стрейчинге и йоге: что делать, куда обратиться, может рентген нужен?

Девочки подскажите я только начала ходить на стрейчинг, йогу, когда поднимаю правую руку ближе к плечам болит, что то там держит что ли иди связки незнаю, с левой рукой все ок, куда обратиться я даже незнаю🥴 на рентген нужно снять? ну вряд ди там что то серьезное, но реально больно, если не поднимаю руку не болит