Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
lera
lera
В ожидании первенца

Боли в спине при беременности: эффективные упражнения для 26 недели? Делимся опытом!

Девочки ,как спасались от болей в спине ,у меня 26 неделя ,может есть какие-то эффективные упражнения для спины ,подскажите. 🩷

7

Комментарии

belochka1989

Катерина

Мама двоих (4 года, 9 лет)

Смотря в каком отделе, а так упражнений очень много и лучше делать именно комплексом, чтобы сразу все отделы проработать, потому что всё в теле связано 🙂

maria_mus

Maria_Mus

В ожидании первенца

Растяжка, мфр, лфк, лёгкие тренировки, бассейн. Если хотите долгосрочного эффекта.

veronikaakina907

Вероника

Мама дочки (1 год)

Бассейн ходила, спина редко беспокоила

alena2230

Алена

Мама сына-младенца

Поза кошки)

rb_cosmetology

Рената

Мама двоих (4 года, 7 лет)

Йога для беременных

ekaterina.lobanova

Екатерина

Мама двоих (младенец)

Коленно- локтевая поза очень хорошо разгружает спину

Принятие себя

Не хожу никогда к визажистам, собираюсь сама. Только я себя вижу так, как придумала образ в голове. Ну или просто не была у хороших😄 Но сегодня получила кучу комплиментов. И это мое первое в жизни платье с открытой спиной🥹 всю жизнь я комплексовала из-за веснушек по всей спине🙈 Сейчас принимаю себя полностью, какая есть

Всем приветик! Сын с рождения спит на животе и ночью по 100 раз просыпается.Мы с мужем каждый день как зомби.Думаем уже…

Всем приветик! Сын с рождения спит на животе и ночью по 100 раз просыпается.Мы с мужем каждый день как зомби.Думаем уже что ему спина поясница болит.Как приучит ребенка спать на спине? Как кладем на спину сразу просыпается и плачет.Ночью когда спит может пару раз перевернутся на спину но поспит так пару минут и обратно на живо.У кого-то была такая же ситуация?И на спине как слышала спать полезнее но у нас так не получается 😏А ваши детки как спят на животе или на спине? Думаю с гв ближе к 2 годикам завязывать.Так хочется чтоб сынок спал на спине 🙏