Боли в спине при беременности: эффективные упражнения для 26 недели? Делимся опытом!
Девочки ,как спасались от болей в спине ,у меня 26 неделя ,может есть какие-то эффективные упражнения для спины ,подскажите. 🩷
Девочки ,как спасались от болей в спине ,у меня 26 неделя ,может есть какие-то эффективные упражнения для спины ,подскажите. 🩷
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?))) Иногда присаживается с опорой на спину
Не хожу никогда к визажистам, собираюсь сама. Только я себя вижу так, как придумала образ в голове. Ну или просто не была у хороших😄 Но сегодня получила кучу комплиментов. И это мое первое в жизни платье с открытой спиной🥹 всю жизнь я комплексовала из-за веснушек по всей спине🙈 Сейчас принимаю себя полностью, какая есть
Всем приветик! Сын с рождения спит на животе и ночью по 100 раз просыпается.Мы с мужем каждый день как зомби.Думаем уже что ему спина поясница болит.Как приучит ребенка спать на спине? Как кладем на спину сразу просыпается и плачет.Ночью когда спит может пару раз перевернутся на спину но поспит так пару минут и обратно на живо.У кого-то была такая же ситуация?И на спине как слышала спать полезнее но у нас так не получается 😏А ваши детки как спят на животе или на спине? Думаю с гв ближе к 2 годикам завязывать.Так хочется чтоб сынок спал на спине 🙏
Идти вам всю жизнь рука об руку, спина к спине, быть опорой друг другу и защитой, мои мальчики 💙💙 Так ведь оно надежнее.
Катерина ·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Смотря в каком отделе, а так упражнений очень много и лучше делать именно комплексом, чтобы сразу все отделы проработать, потому что всё в теле связано 🙂
Maria_Mus·
В ожидании первенца
Растяжка, мфр, лфк, лёгкие тренировки, бассейн. Если хотите долгосрочного эффекта.
Елена·
В ожидании первенца
У меня валик игольчатый под поясницу. Можно и коврик, но валик мне больше нравится.
Вот такой набор у меня:
Helsa One Аппликатор Кузнецова для спины и шеи
https://www.wildberries.ru/catalog/250833707/detail.aspx?targetUrl=GP&size=392169905
Вероника·
Мама дочки (1 год)
Бассейн ходила, спина редко беспокоила
Алена·
Мама сына-младенца
Поза кошки)
Рената ·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Йога для беременных
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Коленно- локтевая поза очень хорошо разгружает спину