Что делать, если переела и не можешь уснуть?

Девочки скажите что не я одна такая (
Почему почти каждую ночь я не могу уснуть и на меня нападает ЖОРик)))
Сначала я пытаюсь уталить жидкостью , не вышло !
Съела яблоко ( снова не то)
Съела шоколадку ( вкусно но мало )
И по итогу кааак заела контейнер холодца и 3 куска жареных гренок выпила стакан колы . И о мой бог я не могу уснуть от того что я переела ))))))