Думаю неплохо будет и то и то. Я сейчас выполняю целый комплекс физических упражнений на МТД., чтобы как раз проработать по максимуму женское здоровье (ну и в целом подтянуться).

Здравствуйте! Нет, это я сама решила. Пока ищу информацию о том как расслаблять мышцы, какими упражнениями или действиями, потому что опробовав на деле этот миостимулятор я почувствовала, что он действительно мощно может сокращать их, а значит нужно грамотно к этому подойти

@masha_mama_mart, и ознакомиться поподробнее с инструкцией. Условно, это как процедура физиотерапии🙏 ее назначает врач, определенное количество курсов вы проходите.

Я конечно больше за то, чтобы качать мышцы естественным путем. Да, действительно, бывают случаи, когда специальные тренажеры выпадают из влагалища, прокачивать чисто рукой долго, тогда врачи назначают стимуляции, сейчас очень популярно кресло. Действительно, хороший результат. Но опять же, это определенное количество процедур. Дальше вы самостоятельно занимаетесь и как правило, врачи рекомендуют кегеля.

Но чисто качая мышцы, с некоторыми проблемами не справиться, а еще можно и усугубить ситуацию.

Я бы рекомендовала комплексный подход🙏 Работать со всем телом и главное - расслаблять его. Некоторые проблемы не в слабых мышцах, а спазммипованых🌿