Если место позволяет - кресло-качалка. Идеальная вещь. Не бабушкино, разумеется, а с маятниковым механизмом.

Моей 2 месяца, мы на самозасыпании, приучила в коконе и под белый шум сначала, потом без белого шума стала сама спать

На фитболе уменьшать по немногу амплитуду качания, то есть качать с каждым днем всё тише и тише, пока не перейдете в состояние просто сидения на нем. При этом можно шикать или тихонько напевать что-то. Дождаться глубокой фазы сна малыша (проверить можно подняв ручку вверх и отпустить, малыш не должен вздрагивать - значит уснул крепко) и аккуратно, но быстро перекладывать в кроватку, сверху подержать ручки на малыше и чуть поднажать, чтобы просто было ощущение тесноты как-будто он всё ещё на ручках, и после этого можно сверху положить небольшую подушку, там где были ваши руки, чтобы опять же у малыша было ощущение тесноты и теплоты. Маятник лучше поставить на стоп. Каждые 30-40 минут всё-равно будет просыпаться, ворочаться, кряхтеть, потому что цикл сна у них 40-минутный и склеивать эти циклы они научатся только ближе к году, а пока надо продлевать сны всеми возможными способами и конечно же набраться терпения 😌🙌🏻

И не забываем про основные правила: затемнить комнату и включить белый шум на фон, иногда следить за температурой в комнате, чтобы было комфортно малышу))

Дочку клала к себе на живот спать, все дневные сны до 3х месяцев так и проходили, либо в коляске, пятая точка моя отваливалась, но мне это было лучше, чем ходить и качать, так она слышала моё сердцебиение, звук которого они слушали все 9 месяцев, поэтому для них это супер успокоение, и почти не просыпалась. Но на ночной сон мы все-таки качали по очереди с мужем. А дальше был регресс сна, прочитала, что как раз в этот самый регресс лучше всего уходить от каких-то привычек связанных с укладыванием, так мы перешли на укладывание чисто на груди с поглаживанием спинки и пошикиванием. В общем, это целая наука, которую вы обязательно изучите, но только с опытом, потому что все малыши и их потребности очень и очень разные 😌

С 3 примерно месяцев дочь начала потихоньку укачивать в кровати, потом продала кровать люльку и купила обычную, сижу рядом и она засыпает
Сначала просто гладила, тихонько по попе хлопала, потом все это убрала

Я купила кресло качалку 🤣 теперь мы засыпаем на руках в ней

У меня такая же ситуация 🥲 послушаю