Лактостаз: причины и профилактика

Лактостаз - знакомое всем кормящим матерям слово, а многим - и состояние.
Многие беременные и уже родившие женщины очень боятся лактостаза, и в этой статье я перечислю причины, способствующие возникновению этого неприятного состояния, для того, чтоб мамы могли минимизировать риски.

🔴 Редкие кормления / большие перерывы между кормлениями
🔴 Неправильное прикладывание ребенка, что ведет к неэффективному опрожнению груди, плюс к болевым ощущениям у матери, что побуждает ее заканчивать кормление раньше, чем нужно
🔴 Использование заменителей груди: бутылки, пустышки - портят захват, и увеличивают интервалы между кормлениями, что приводит к застоям
🔴 Допаивание водой - те же последствия, что и с заменителями груди
🔴 Использование накладок - часто это ведет к неэффективному опорожнению груди
🔴 Кормление в одной позе
🔴 Сдавливание груди пальцами во время кормления (часто мамы, поддерживая грудь, чтоб помочь ребенку, неосознанно слишком сильно ее пережимают, что может привести к травматизации и застою)
🔴 Частые сцеживания после кормления
🔴 Гиперлактация
🔴 Тесное белье у мамы/ белье без достаточной поддержки
🔴 Сон мамы в неудобном положении
🔴 Травма груди (часто малыши и наносят эти травмы ножками-ручкамт, берегите себя!)
🔴 Молочный пузырек на соске, т.е закупорка на соске
🔴 Анатомические особенности груди: операции в анамнезе, рубцы, кисты, фиброзная мастопатия, новообразования
🔴 Переохлаждение/перегрев мамы
🔴 Очень важный пункт: стресс, плохой сон, тревожность - эти состояния ведут к падению уровня окситоцина, а он непосредственно участвует в процессе лактации, отвечая за выталкивание молока из альвеол в протоки. То есть при стрессе, например, отхождение молока затруднено из-за снижения уровня окситоцина.
Часто мамы, пережившие стресс, и обнаружившие, что молока стало мало, думают, что оно пропало, пугаются этого, и начинают докорм смесью. Этого делать не нужно. Молоко есть. Просто нужно помочь ему выйти. Постараться успокоиться, дать себе отдых, расслабиться. Окситоцин - гормон любви и счастья, не забывайте об этом, и стимулируют его именно любовь и счастье))
Кстати, такой окситоциновый рефлекс существует ради нашей безопасности - чтоб хищник не нашел кормящую самку по запаху капель молока, упавших с ее груди, выход молока блокируется. Природа умна 🌹

А у вас был лактостаз? Что послужило причиной?