Что делать при бессоннице?

Question

Всем доброе утро, проблема такова: устаю как собака,  из за переутомления и ночных пробуждений теперь не могу уснуть. Всю ночь в фазе быстрого сна, не проваливаюсь в глубокий сон, утром просыпаюсь не отдохнувшая, днем уснуть тоже не могу. Что делать?  К кому идти? Магнерот принимала, не помог

Nadin❤️ · Answer

Это послеродовая депрессия, я б на вашем месте сходила б к неврологу, и попросила выписать АД, например Ципралекс. 
Мне его выписывали, 6 месяцев пила, радость появилась, будто заново жить начала)) 
Сейчас точно решила, рожу, откормлю и еще курсом пропью, хуже точно не будет. 
Мне например магний вообще не особо помогает 🙄 ну кому как

Angeli_ang · Answer

А сколько вы его пили?

Nadin❤️ · Answer

@angeli_ang, 6 месяцев, там накопительный эффект идет- сератонина, гармони радости)) поэтому через 2-3 недели стало гораздо лучше

Ангелина · Answer

Пью мелатонин и магний цитрат 1000 мг перед сном

Ангелина · Answer

@angeli_ang да, конечно, допивайте его, а на будущее посмотрите магний цитрат, оротат не самая удачная форма магния, да и не выгодно его брать

Ангелина · Answer

@angeli_ang 1210574474
Я на озоне такой беру

Angeli_ang · Answer

@gulyaeva.gelya, спасибо

Юлия · Answer

Передать детей мужу, бабушкам, няне, а самой отдыхать. Из-за переутомления такой сон. Приводите организм в порядок

Юлия · Answer

И так по возможности. Когда он может смотреть за детьми.
Если дети шумят - беруши купите. Сейчас есть мягкие как пластилин. Я сплю с такими

Оксана · Answer

Продаётся мелатонин для сна, мне в свое время очень помог, а на это время, пусть муж встает к ребенку.

Angeli_ang · Answer

Мужа нет

Юлия · Answer

Сказать мужу чтобы смотрел за ребенком. При этом он должен вам сказать фразу - спи спокойно у меня всё под контролем.
Вам хватит несколько часов чтобы выспаться.

Angeli_ang · Answer

У меня нет мужа

Что делать при бессоннице?

Лучший комментарий

Комментарии