Что делать при бессоннице?

Это послеродовая депрессия, я б на вашем месте сходила б к неврологу, и попросила выписать АД, например Ципралекс.
Мне его выписывали, 6 месяцев пила, радость появилась, будто заново жить начала))
Сейчас точно решила, рожу, откормлю и еще курсом пропью, хуже точно не будет.
Мне например магний вообще не особо помогает 🙄 ну кому как

Пью мелатонин и магний цитрат 1000 мг перед сном

Передать детей мужу, бабушкам, няне, а самой отдыхать. Из-за переутомления такой сон. Приводите организм в порядок

И так по возможности. Когда он может смотреть за детьми.
Если дети шумят - беруши купите. Сейчас есть мягкие как пластилин. Я сплю с такими

Продаётся мелатонин для сна, мне в свое время очень помог, а на это время, пусть муж встает к ребенку.

Сказать мужу чтобы смотрел за ребенком. При этом он должен вам сказать фразу - спи спокойно у меня всё под контролем.
Вам хватит несколько часов чтобы выспаться.