Протеин= белок ! Я стараюсь им заменить прием пищи , если в рационе много белка, то протеин не нужен !

@lybavamama, ну это я знаю. Но если питание норм, то и белок дополнительно не нужен. На одном протеине то не похудеешь)
Я протеин иногда тоже пью, чаще после тренировки.
Просто думаю, может новый способ какой то изобрели похудения на протеине