Альмира
aleka3008
Альмира·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Как я похудела и набрала вес

Девчата короче с февраля я села на иг

За первые 2 месяца я постройнела на 7-8 кг

Потом так же придерживалась иг и в итоге я скинула 13-14 кг

Хотите фото ? В комментах оставлю

И то это промежуточный результат на фото был

Так вот достигла 58-59 кг при росте 170

Я поняла что мне не идет , я стала дохлой , без жопы, глаза остались только , скулы торчали и щеки впали😀

Я решила срочно надо набрать, и с удовольствие наедала ночами, теперь мой вес 64😂 и мне не очень, с сегодняшнего дня начала снова скидывать , нежно 61 кг и все на этом!

Изначально я всегда была 58-60 кг потом набирала скидывала но прям толстуньей я не была никогда , чтоб вот прям совсем

Но лишний вес это плохо, я себя чувствую очень не комфортно, пятки болят , одышка будто, да и в сексе сразу закомплексованна , а сейчас я прям бегать могу, и чувствуюсь я богиней красоты и секса😂😂😂 либидо очень сильно зависит от веса кстати

Так вот кто со мной стройнеть? Это не легко , но и не супер сложно

Чем мне нравится иг тем что я не ограничиваю себя в продуктах и мой мозг не страдает эмоционально например что нельзя манты или лагман, я их ем в обед, или допустим салат с майонезом, это я тоже ем!

Давайте толстуньи мотивируйтесь 😂

08.12.2024
2

Комментарии

mama_for_sun

Как я поняла всего 2 приёма пищи,завтрак и обедо-ужин получается?если в 9-10 завтрак то ужин во сколько?

08.12.2024 Нравится Ответить
aleka3008
Альмира·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Если завтрак в 10 то до 16:00 надо еще раз поесть

08.12.2024 Нравится Ответить
aleka3008
Альмира·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Просто полноценно три раза покушать не получается если иг по схеме 18/6

08.12.2024 Нравится Ответить
aleka3008
Альмира·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Я ем в 11 примерно и до 6 вечера еще один прием пищи

08.12.2024 Нравится Ответить
jjjjj88888
мама·Мама сына (2 года)

Отлично 👍🏻

Попробую

Благодарю ☺️

08.12.2024 Нравится Ответить
jjjjj88888
мама·Мама сына (2 года)

Вот у меня режим такой я в 9.00 просыпаюсь , если я выберу 18/6

Тоесть я до 15.00 могу кушать потом все да ?

08.12.2024 Нравится Ответить
aleka3008
Альмира·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Я бы лучше выбрала как у меня, в 9 вы встаете и стакан теплой воды и завтрак к 10-11 и потом обед к 16:00 и можно потом перекус фруктами например до 6 вечера

08.12.2024 Нравится Ответить
aleka3008
Альмира·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Я со временем исключаю мучное в виде хлеба булочек и сахар абсолютно! Никаких соков напитков варенье шоколадки

08.12.2024 Нравится Ответить
jjjjj88888
мама·Мама сына (2 года)

Отличный результат 👍🏻

У вас какой режим ?

08.12.2024 Нравится Ответить
aleka3008
Альмира·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
стикер
08.12.2024 Нравится Ответить