Можно ли скинуть 10 кг до конца года?

Вряд ли. У меня 10 кг ушло за полгода, с тренировками и питанием

да, если строго придерживаться дефицита калорий, ходить 15 тыс шагов и выше, соблюдать питьевой режим

Что-то Вы совсем загнули с запросом

Пожалейте свое тело и психику

https://www.instagram.com/p/DDE7FO7NUGF/?igsh=MWg4b3A4cnF2bTF4OQ==работала с этой девушкой

С мужем на айфон 16 поспорили,@zhenskoe_schaste

А какой изначальный вес

Слишком экстремальное будет похудение, после можете быстро набрать этот же вес и еще пару кг сверху

Не советую!

Возможно это возможно но последствия будут не самые лучшие. Как минимум вы вернете их быстро и ещё больше кг. Но или здоровье полетит.

Смотря какой стартовый вес, если большой, то реально. Если ближе к норме, то медленно будет уходить

10 кг мышц уйдет будете скинни фэт

Очень маловероятно

У Айтыма Жакупова в проекте жаңа мен, один чел 28 кг за 15 дней скинул, но конечно стартовый вес был гораздо больше вашего

Быстро обычно можно скинуть начальные 2/3 кг воды. Потом здоровье похудение - не более 2 кг в неделю. Получается, максимум 6/7 вы скинете, это здоровый сброс.

Реально, но вес потом вернётся и здоровье себе подпортите. Это точно не будет здоровое похудение.

Я 7,5 скинула за 1,5 месяца. До конца декабря 🤔 наверное-5 где то сбросите при пп +спорт

Чтобы сохранить здоровье - нет. Я пахала в зале 3 раза в неделю по 2 часа, плюс кардио и сидела на жестком питании и скинула 4 кг за месяц. Зато они не вернутся 👏🏻

Нет