девочки у меня к вам вопрос? сейчас я собираюсь худеть...убрала все сладкое,мучное,газировку....
с 1 марта начинается ораза ...у меня огромное желание есть держать оразу ..
сестра говорит что во время оразы ты будешь набирать вес,правда ли это?
и ещё,оразу я держу не для того чтоб похудеть, сразу скажу
16.02.2025
lalalalalalaha Ну если на ифтар нажираться,то конечно наберете )
Советую утром есть белковую пищу,а вечером легкое что-то в
kofevino Если во время поста ваши истинные помыслы - это похудеть, то, конечно, Всевышний не даст. Или же
daniya2906 Просто ешьте аккуратно на ауыз ашар, пейте водичку и все будет ок.
девочки я начала худеть вообщем....
нормально ли если я утром поем 2 отварных яйцо ,с бездрож хлебом,на десерт йогурт с бананом и семенами чиа,и целый день буду пить только воду,и шаги,вечером легкий ужин вместе салатом и всё?ниче если вообще уберу обед?
06.02.2025
mrs.shrek Лучше ужин уберите, а вместо ужина кефир выпейте если проголодаетесь
bika233 Даа лучше на обед курочку и салат, на ужин можно кефир или воду пейте.
Мне интервалка помогалп