Как вы ? Прошли па ? Ходили к врачу ?

Меня настигли па когда случился лактостаз и сыну тогда было почти 1 мес.
Темпер 39,8 и я с ним одна дома каждый день (темнело в глазах и был озноб до трясучки)
Па случилась на почве страха что могу отключиться и сын много часов пробудет один…

Конечно, это все было катастрофизировано.

Триггер - лактостаз и работала я с ним (приходил он ко мне раза 4 тк у меня было много молока)
И как только нормализовалось гв, все прошло. Осталась материнская тревога и все))

Обратитесь за специализированной помощью❤️🤞🏻

Я справлялась и сейчас порой на антидепрессантах.Это правда помогает ,ну мне так точно,я жить начала спокойно и видеть и замечать около себя что-то хорошее ,а не вечно постоянное ,как казалось мне-гавно.
И спать я стала лучше ,ине перестали снится сны различные и я перестала просыпаться под утро с бешенным пульсом в ушах и по телу с мыслью ,господи что это..)

11 лет назад панические атаки пришли на почве моего переутомления со старшей дочкой. Врач поставил астеничнский синдром (сильно упало давление), который и вызвал панические атаки и прописал фенибут - помогло

Я справилась сама. Включайте медитацию перед сном. Занимайтесь хотя бы час в день тем, что нравится- вышивка, сериалы, спорт, танцы, плаванье, рисование. Исключите общение с людьми после которых чувствуете себя плохо хотя бы на время. Постройте план на завтра с вечера, и следуйте ему. Всё, это весь рецепт. Не благодарите. У меня у самой были панические атаки, я думала умру. Сейчас уже лет 5 не повторялись.

Да, бывает. Но я уже научилась жить с этим состоянием. Я с паническими атаками 24 года рука об руку иду. 🗿

Да. Стала медитировать и работать с психотерапевтом. Большая часть ушла, но кое что еще осталось

Невролог направит к психиатру, тот выпишет антидепрессанты, по хорошему нужна терапия.

Да бывает. Научилась справляться с этим.