Девушки, у кого панические атаки! У вас тоже пульс скачет и звон в ушах, ну и давление поднимается?
Какой-то страх, когда с детьми одна остаюсь, меня колбасить начинает🤦🏻♀️ в течении часа такое состояние, ком в груди стоит, дыхания как будто не хватает
Недавно скорую вызывала, шейно-грудной остеохондроз ещё
Я устала от таких каруселей, пока дождёшься приёма невролога, с ума сойдёшь.
Комментарии
Не ходила, афобазол пропила курс, глицин под язык постоянно кладу, пытаюсь себя чем-то завлечь, ещё погода влияет сильно, именно на самочувствие
Меня настигли па когда случился лактостаз и сыну тогда было почти 1 мес.
Темпер 39,8 и я с ним одна дома каждый день (темнело в глазах и был озноб до трясучки)
Па случилась на почве страха что могу отключиться и сын много часов пробудет один…
Конечно, это все было катастрофизировано.
Триггер - лактостаз и работала я с ним (приходил он ко мне раза 4 тк у меня было много молока)
И как только нормализовалось гв, все прошло. Осталась материнская тревога и все))
Обратитесь за специализированной помощью❤️🤞🏻
@nastya1997070199, вам надо все катастрофические сценарии до конца обдумать и подкрепить фактами, если таковые вообще будут🤞🏻
@nastya1997070199 невролог тут ни чем не поможет вам, психотерапия нужна, могу дать вам контакт К кому я обращалась сама тоже
@mashaegorova, к неврологу мне с хондрозом надо
Я справлялась и сейчас порой на антидепрессантах.Это правда помогает ,ну мне так точно,я жить начала спокойно и видеть и замечать около себя что-то хорошее ,а не вечно постоянное ,как казалось мне-гавно.
И спать я стала лучше ,ине перестали снится сны различные и я перестала просыпаться под утро с бешенным пульсом в ушах и по телу с мыслью ,господи что это..)
@melktanya, я так понимаю, что по рецепту только? Какие вы пили?
@nastya1997070199, афобазол можно без рецепта купить ,это легкий вид антидепрессантов
Самое главное пропить правильно,не попуская
11 лет назад панические атаки пришли на почве моего переутомления со старшей дочкой. Врач поставил астеничнский синдром (сильно упало давление), который и вызвал панические атаки и прописал фенибут - помогло
Я думаю, что у меня из-за нервов началось всё, я сама по себе такой человек, младший подрос, у них драки начались, скандалы. С детьми стараюсь спокойно, но внутри всё переворачивается, всякие мысли лезут. Думала сама справлюсь с атаками, но уже устала
@nastya1997070199, накручиваю себя ещё больше, переживаю из-за всех
@nastya1997070199 это вполне понятно, и нервы переживания не проходят бесследно для психики. Даже если мы не замечаем этого. Действительно, стоит показаться специалисту
Я справилась сама. Включайте медитацию перед сном. Занимайтесь хотя бы час в день тем, что нравится- вышивка, сериалы, спорт, танцы, плаванье, рисование. Исключите общение с людьми после которых чувствуете себя плохо хотя бы на время. Постройте план на завтра с вечера, и следуйте ему. Всё, это весь рецепт. Не благодарите. У меня у самой были панические атаки, я думала умру. Сейчас уже лет 5 не повторялись.
Да, бывает. Но я уже научилась жить с этим состоянием. Я с паническими атаками 24 года рука об руку иду. 🗿
@irinatretyakova80, я расслабляюсь, когда с кем-то нахожусь (кроме детей), либо едем в машине, но дома тревога нападает, ужасный страх…сразу звоню кому-либо и разговариваю, чтобы пульс нормализовался
Да. Стала медитировать и работать с психотерапевтом. Большая часть ушла, но кое что еще осталось
Невролог направит к психиатру, тот выпишет антидепрессанты, по хорошему нужна терапия.
@nastya1997070199 да фиг знает. Как говорят психологи нужно понять и найти триггер.
@nastya1997070199, надо найти триггер, после чего это началось, почему вегетативный криз начался
@nastya1997070199 переключаюсь на другое, начинаю что то делать, самое главное понять, что от этого ещё никто не умер.
Как вы ? Прошли па ? Ходили к врачу ?